艾賓豪斯複習筆記 App :克服遺忘曲線的學習筆記工具

我們大腦的遺忘速度非常驚人,剛剛學過的東西,不到半個小時,你可能已經忘記一半。所以我們準備考試前臨時抱佛腳背的重點,有可能考完試後,真的忘得一乾二淨。那要怎麼讓想記住的東西,記得更長久呢? 其實就是一個我們常識裡都能想到的動作:「複習」。是的,就是不斷地複習,把那些很快就會忘記的短期記憶,慢慢變成很久才會忘記的長期記憶。不過,雖然這是常識,但仔細想想,我們很多時候其實「奢求」想要一次就記住,但反而效果不彰,因為我們沒有去使用那個最基本、最簡單的方法:「每隔一段時間複習一次」。 「複習」當然也有一些技巧,很多學習者根據 心理學家赫爾曼·艾賓浩斯 提出的「遺忘曲線」,來設計自己的複習頻率。「遺忘曲線」的實驗說,背誦、學習一個新東西後, 20 分鐘內會遺忘大半的內容,而一天之後,可能七成的內容都忘記了,所以需要再次複習來強化記憶。接著逐漸拉長複習的間隔,慢慢將其變成長期記憶。