電腦玩物

我常常被問到這樣的問題：排了待辦清單還是沒有用，安排好時間還是做不到，到底應該如何有效的做好時間計畫呢？ 不管運用了什麼時間管理技巧、工具，好像都是一開始有點效果，但很快地就回到原點，還是狀況百出？

Focus by  Nick Youngson   CC BY-SA 3.0   Alpha Stock Images 專注力不集中，時間不知不覺被浪費，事情也往往做不好，做不完。但是要培養專注力，需要克服很多阻礙。 我們需要練習如何在有限的時間內，集中心力做好一件事情。尤其在有壓力、事情雜亂、外在還有很多分心誘惑的時候。 專注力分散，就需要更多時間做事，執行過程更難感到滿足，更缺乏成就感。 所以我們需要練習如何在執行過程發揮自己最大的執行力，並且深入體驗一件事情，獲得心流與樂趣 。 那麼這些專注力的培養，如何從日常生活的小事情中開始練習呢？今天這篇文章，我從自己多年累積的專注力練習經驗，到現在親子之間做專注力的練習，分享一些實用技巧。

父母在照顧孩子需求的同時，也要能照顧自己的需求。創造親子時間的平衡，讓自己是一個滿足的父母，孩子也才有真正的快樂。 這篇文章就來聊聊，下班後回到家裡，在親子時間中（尤其針對還需要大量陪伴與照顧的幼兒階段），忙碌的父母可以試試看哪些時間管理的練習，來舒緩各種關於時間的壓力，創造親子時間的平衡。

人生中感覺需要完成的責任太多，工作上的責任，家庭的責任，還有他人各式各樣的要求，於是最後「感覺」只好犧牲自己的時間，去完成這些任務。 但時間一久，反而累積了更多挫折，覺得更加迷惘。這不僅讓人覺得失去人生的平衡，事實上在這樣的狀態中，也無法把那些別人交付的期待與任務做好。 我們不太可能完全不管別人的需求，但如何在滿足責任的同時，也照顧到自己的需求呢？ 更重要的是，我們如何從「感覺犧牲」的狀態，轉換到「真誠付出」但也「滿足自我」的狀態呢？ 今天這篇文章，分享我的兩個關鍵步驟，在決定是否要交付自己的時間前，如何先拆解自己的需求，從而解決總是「感覺」犧牲自己時間的問題。

「 Slido 」是一個幫「實體活動」製作講師與聽眾間「線上互動系統」的工具，可以用免費帳號註冊 ，基本功能就能滿足一般活動的需求，例如： 上課時，即時收集學員問題，票選熱門問題。 演講時，進行即時的投票互動、意見統計活動。 開會時，進行線上腦力激盪的互動，收集點子並票選。 活動時，舉行線上的互動測驗，甚至可以做小比賽。 就我所知，台灣有許多大專院校辦活動時，學生很喜歡結合 Slido 這個服務，讓活動、演講、課程有更多線上即時互動。 其實像是 Google 簡報，就已經有內建簡單的線上即時問答系統：「 和台下更多互動！ Google 簡報新增觀眾即時問答實測 」。如果要在活動中進行票選、測驗，其實也可以利用 Google 表單直接製作：「 Google 表單測驗卷製作教學，幫老師自動改考卷評分 」。 不過，「 Slido 」的互動功能更多元，介面也更加精緻、易用。今天這篇文章，就來分析一下「 Slido 」這個服務的關鍵功能與上手教學。

暑假開始了，看到朋友與家人紛紛計劃帶著孩子們到各地活動走走，參觀有趣的展覽，於是我也一時興起，想說 再次來研究看看近期台灣有沒有什麼好用的藝文展覽活動 App ，可以成為親子出遊時的好幫手 。 這些適合暑假親子出遊的 App ，應該要能找到可以閤家同樂的戶外活動，能夠讓孩子快樂遊玩的場地，還能推薦適合親子的餐廳景點，或是可以找到寓教於樂的表演與展覽，在台灣有沒有人在維護這樣的活動 App 呢？ 基於這樣的好奇，我在 Android 上下載了許多款 App 做研究，刪掉了一些看起來不太維護更新的，還有功能不太實用的之後，留下了今天要介紹的 8 款 App ，跟大家做一個整理推薦。 這份清單以我的 Android 使用經驗為主，有需要的朋友也可以搜尋看看 iPhone 上是否有同類 App （大多數有）。