電腦玩物

拖延不是大問題，逃避計畫也是人之常情。因為，拖延、逃避時，不一定就不能有生產力。 其實可以這樣看待拖延與逃避： 那是在提醒我們，面對自己與任務的方法過度緊繃，我們需要調整一下。 那麼，當「已經開始」拖延與逃避時，如何把那些拖延、逃避的時間，也轉換成有生產力、有價值的時間呢？

生活中需要時間管理嗎？生活可以如何時間管理？很多讀者想要我聊聊生活的時間管理方法，於是開始這個系列的文章。 生活中的那些瑣事，帳單、信用卡、某個想買的東西、某個想實踐的小小願望、好多想要改變的生活習慣，應該怎麼管理？ 把各種事情排程，行事曆上充滿各種計畫，待辦清單上是做不完的願望。 結果自己變得更有壓力，更多事情做不到。 即使忙碌卻不感覺充實，依然覺得生活很混亂。 還是雖然忙了很多事，但好像找不到一個很有價值的成果被完成。

要有更好的時間管理，不在多厲害的工具，或是多精準的排程技巧。而是在「自我覺察」的練習。 為什麼找不到完美的時間管理工具？為什麼嘗試了許多時間管理方法最後還是無效？但我是否真正覺察到自己平常如何處理目標的機制呢？ 時間永遠不夠用？但我是否覺察到自己平常如何利用時間，又在哪些步驟上花費時間呢？ 事情永遠不如預期？但我是否覺察到自己如何去設定成果，又如何去面對風險呢？

你是不是想做的事情很多，覺得自己沒有辦法分配時間去完成這些目標呢？ 你會不會常常做很多事情，但除了很累、壓力很大外，這些事情忙完了，也好像沒有為自己帶來真正的成長改變？

最近遇到一位朋友跟我聊《深度工作力》這本書，這當然是一本好書，不過朋友看完後卻產生了一個疑惑，如果我不是書中那些專家、研究者，在忙碌的日常職場中，可不可以實現深度工作力所說的效果呢？ 我相信大家讀完書後，都會認同深度工作的好處，都想要捨棄更多的淺薄工作。但我們也可能產生一些疑惑：

一轉眼孩子也已經兩歲大，在這兩年的「育兒專案」中，成長更多的，絕對是身為父母的我們自己。 孩子是獨立的個體，他的未來他自己會做決定。所以要說父母應該把孩子教成什麼樣子，有點言之過重。孩子並非父母的塑造品，我們當然從旁協助與引導他成長、學習，但同樣的孩子也在教會我們許多事情。 而當身為父母的我們虛長了更多年歲，擁有更多經驗與知識時，我們理應要比孩子成長得更快才對。 很多朋友遇到我，會跟我開玩笑說：「 Esor ，你平常怎麼教你的孩子時間管理呢？」其實剛好相反，在陪伴孩子的過程中，我自己學到的時間管理方法更多，尤其在這兩歲的小朋友身上。 今天這篇文章，跟大家聊聊這個階段性的心得。

我好幾年前也喜歡在電腦玩物介紹各種有趣的 鬧鐘 App 與工具 ，不過後來自己開始研究更系統性的早起習慣後，慢慢的只用簡單的鬧鐘。 因為在想要早睡、早起的流程中，更關鍵的是生活習慣的建立，還有早起目標的設定 。我的幾個核心經驗分享，可參考：

這兩天， Google 在台灣上線了他的「職缺搜尋服務（人才招募服務）」 ，這是一個「搜尋工具」，可以讓使用者一次搜尋國內外各大人力資源網站的資料，找到台灣的相關工作職缺。

有時會聽到這樣的評論， Esor 你真的是個很樂觀的人，怎麼任何事情好像都可以正面思考。 或許如此，但我更希望自己不是單純的樂觀，而是一個現實樂觀主義者。 什麼是現實樂觀呢？有三個我常常運用在思考事情的角度，今天用這篇簡短的文章，提供給大家參考。

第一個問題：常常覺得自己的興趣五花八門，覺得什麼都有趣，但大多數只是想想，從未實踐，或是半途而廢，那些玩過的興趣，當下好玩，但事後好像也沒有為自己帶來長遠的影響。於是即使是有些時間去實現興趣，但最後的結果好像還是感到空虛。 第二個問題：另一方面，工作很忙，在工作時間中犧牲了建立與實現自己興趣的時間，雖然工作上感到缺乏成就感與樂趣，但卻不敢多保留一些時間給自己的興趣。姑且不論這樣值不值得，但這樣的方法，會是最有效的做法嗎？ 這兩個問題，或許有同樣一套解決辦法。 我自己在正職工作與家庭生活之外，也很熱衷於培養自己的興趣，例如 寫作 、 跑步 、 料理 、 閱讀 等等。 我對於興趣可以帶來的正向影響，有一些反思，這篇文章提供心得給大家參考。

當然，如果不想被手機通知干擾，也可以直接關掉所有手機通知，或是把手機關機、把手機蓋起來。 不過，手機也可以是你的生產力工具，有些 App 的通知確實可以幫助我們解決問題。那麼，有沒有兩相權衡的方法呢？或許我們需要的只是： 在自己決定的適合時間處理 App 通知，而非 App 想要我們處理時。 因為幾乎所有 App 的通知，都設計成讓使用者花更多時間、更高頻率、更即時的去打開他們。但這些可能不是我們最好的處理時間。

時間管理，從學會怎麼玩，怎麼休息開始。 一個有效的時間管理方法，不會是一直逼迫自己，不會是一直用更多時間補救工作。而是帶著充飽電的精神動力去完成有價值的事情。 所以，時間管理不只看到執行面的管理，更要看到恢復面的管理。

新的工作週開始，馬上陷入忙碌的日常事務中，承接專案進度的壓力，焦慮於處理各種意外，煩惱許多紛至沓來的瑣事。在這樣的紛亂中，很容易感覺沒有動力，感覺缺乏成就感，感覺路途遙遠而困難重重。 我也會如此。 我是一個 愛拖延 ，容易恐懼擔心，不積極，而常常感覺什麼都缺乏動力的人。 這種情緒伴隨著我，很少因為累積了很多成就而完全消失，總是一而再、再而三的湧現。 這似乎跟時間管理背道而馳，但也因此，我非常能感同身受覺得自己無法管理時間，是什麼樣的感覺。

過年期間，家人團聚，或許圍爐年夜飯後，大家會在客廳一起聊天，這時候，很適合播放一段家人歡樂回憶影片，帶起氣氛，還能帶動話題。 如果之前沒有精心製作，相信我們今天也不會有時間去編輯影片，放心，這時候，好好利用 Google 相簿 的自動化功能 ，變通一下，就能解決問題。 Google 相簿之前為了各種節日，推出了不同的自動化製作影片功能，雖然沒有為農曆春節製作特別影片，但只要把「轉換一下用法」，就能滿足製作 家庭、家族影片 需求。

休閒娛樂是人生重要的一環，有時候充分的玩，正是補充工作動力的良藥。我之前寫過的這篇文章：「 工作愈忙愈要認真玩，兩步驟練習放下工作後更有效率工作 」，也獲得許多人的認同。 但是，當好不容易獲得長假，準備開始進行放鬆的娛樂時，有時候卻會在娛樂結束之後，反而感覺到更空虛，覺得時間怎麼都不知不覺浪費掉了？ 所謂的娛樂也有很多種，如果你喜愛的娛樂跟我一樣，會期待利用假期時間玩遊戲、看電影、追劇集。但是又很怕跟之前一樣，瘋狂娛樂後，反而感到時間被浪費。 那麼，或許這篇我個人的心得分享，可以提供您參考。

最近要過農曆春節了，爸爸有天發出感嘆：「你們年輕一代沒什麼宗教信仰，也不太了解傳統習俗了，有一天，或許我們家族傳承下來的一些祭拜禮儀，最後就都失傳了。」爸爸是個很喜歡打點這些祭拜事宜的人，什麼節日、拜什麼神明、準備什麼祭品，他都能如數家珍，我則不是。 有段時間確實覺得這很煩，沒必要，但是當自己有了孩子之後，忽然感受到有些民俗傳承，就算是一種知識也好，能理解上一代的故事，也能讓自己更知道自己的位置。 所以這一次當爸爸又發出這樣的感嘆，我便想說，那就來看看到底過年時，有哪些需要祭拜的時間？要準備什麼供品？有什麼祭拜的儀式？ 所以，趁著這個緊接下來有最大量祭拜需求的時節，跟大家推薦這個叫做 「拜拜基本款」 的網站。

要 製作年度計畫 並不難。我在電腦玩物，當然介紹過許多跟製作年度計畫有關的工具，例如： 心智圖方法： 用心智圖法畫出一年目標與行動， 2017年從這個視覺技巧開始 九宮格方法： Mandalachart 幫你列印一張紙本曼陀羅九宮格年度計劃表格 行事曆筆記： Passion Planner 準備夢想計畫筆記本，免費下載一整年份範本 不過，就算製作出看起來再漂亮的年度計畫，但重點是如何實現呢？ 「 如何實現年度計畫？ 」我想用一系列文章，在舊年尾聲，新年將屆之際，分享一些「實現年度計畫」的方法。主要針對的是個人年度計畫的部分。 前面兩篇完成了：「 如何實現年度計畫？從挑選值得實踐的新目標開始 」、「 如何實現年度計畫？練習目標三角分析，拆解願望成真 3 原因 」，我提到要完成年度計畫，那麼我自己勢必要有所改變。 今天這篇文章， 就讓我們把改變落實在每天的日常流程中，利用這張「改變每週時間規劃表」，重新奪回掌控權，幫助我們更能實現年度計畫 。 這張「改變每週時間規劃表」設定好後，那這就是我接下來一段時間決定要貫徹執行的生活流程，利用這樣的生活流程改變，讓自己改變，也讓目標逐步實現。

要 製作年度計畫 並不難。我在電腦玩物，當然介紹過許多跟製作年度計畫有關的工具，例如： 心智圖方法： 用心智圖法畫出一年目標與行動， 2017年從這個視覺技巧開始 九宮格方法： Mandalachart 幫你列印一張紙本曼陀羅九宮格年度計劃表格 行事曆筆記： Passion Planner 準備夢想計畫筆記本，免費下載一整年份範本 不過，就算製作出看起來再漂亮的年度計畫，但重點是如何實現呢？ 「 如何實現年度計畫？ 」我想用一系列文章，在舊年尾聲，新年將屆之際，分享一些「實現年度計畫」的方法。主要針對的是個人年度計畫的部分。 前面一篇完成了：「 如何實現年度計畫？從挑選值得實踐的新目標開始 」，這一篇則來討論我自己設定目標時會進行的三個思考角度，我將其轉化成一份三角分析表，分享給大家參考。

過去的我常常會想：工作都這麼忙了，怎麼有時間安排自己的生活休閒？工作這麼累，怎麼有時間去運動？工作做不完，哪有心情安排其他生活任務？ 但在今年自己的許多 生活習慣實踐 中，讓我開始反思，情況可能剛好反過來： 不是沒有時間去做休閒活動，而是「沒有認真玩」導致工作更沒效率。最後就陷入真的沒有時間擁有生活的循環。

現在大家照片都儲存在數位手機、相機、硬碟或雲端，數位欣賞與分享很方便。但有時候就是需要拿到「實際照片」，例如： 小朋友學校的勞作作業 想要製作家庭相框 用照片來當小禮物 把照片貼在紙本手帳上 這時候，有什麼方法可以快速把數位照片「洗」成實體照片？而且最好能不花時間、立即拿到、價格也不貴呢？ 如果家裡沒有印表機（或是沒有好的印表機），又不想跑照相館，那麼這時候 「便利商店」同樣也提供了印照片的服務 ，而且價格不貴，可以立即拿到，操作流程也十分簡單。 之前我在電腦玩物分享過：「 不需買印表機也免隨身碟， 7-11 全家雲端列印超方便教學 」。這篇文章則從印照片出發： 同樣的不需買印表機、不需隨身碟，就能快速印出高品質的照片成品。