高效工作者如何讓自己不怕休息，並設計防止沉迷機制？
《一流的人如何保持顛峰》這本書裡提出一個公式：「壓力＋休息=成長」。我們需要給自己一些勉強可以完成的挑戰，給自己一些壓力與不適應，才能在這裏面發現新的問題，而新的問題就是帶來成長的機會。
發表文章
EP13 如何持續建構並有效累積個人知識體系？
對大家來說，建立一個個人知識庫的意義是什麼？一方面是看到有用的資料想要收集下來，但另外一方面， 根據我採訪多位善於進行筆記或資料整理的朋友，都有一個共通的概念是：「收集自己的經驗」 。
EP 10 如何發現問題、拆解問題、找到解決問題方法？
時間管理 最重要的不是安排時間，而是如何有效地完成一件事情，而在這樣的過程中，如何解決那些卡關、阻礙與干擾，其實才是決定時間管理是否有效的關鍵。 甚至有時候如果沒有發現問題、不知道如何拆解問題，當然也不知道如何設定解決問題的方案時，就算排出再厲害的時間表或計畫表，最終還是會變得一團混亂 。
EP 7 如何減少自我批評？三個小步驟與工作人生案例
我和趙胤丞老師決定在一起合作的 Podcast 節目「 高效人生商學院 」中討論更多時間管理與生產力中隱而不顯的細節，這些小細節常常成為至關重要的真實問題，然而這些小地方卻也是大多數時間管理方法論中相對不會提及的部分。他們可能是要實踐某種方法論過程中的小小操作竅門，也可能是理解觀念後必須再跨過去的一些實踐經驗談。他們會在我們的執行過程中發生，有些朋友可以處理得當，但也會有許多朋友就在這裡卡關，而導致最後目標只能放棄、任務無法好好完成。
EP4 很難養成覆盤、每週檢視習慣？三個有效步驟，一個關鍵心法
經典 GTD 時間管理方法 中有一個關鍵步驟是做「每週檢視」，很多高生產力的專家也往往會提到「 覆盤 」的重要，但光是要實踐這樣的習慣，似乎就已經是特別困難的事情。所以經過多年的許多客戶案例分析，常常發現最終大家是卡在「知道」每週檢視、復盤的好處，但卻在「執行」上無法養成習慣。
EP2 如果沒人管我，我要自己管理時間時，有哪 4 個可行技巧？
大家好，這是我（電腦玩物 Esor ）和趙胤丞老師合作的 Podcast 節目第二集：「個人高效能遠距工作技巧」的文字稿。我自己一方面工作上遭遇到居家上班、遠距工作的需要，另一方面平常為了經營自己的斜槓（部落格、課程、講座等）也需要大量利用自己業餘時間。而趙胤丞老師作為創業者、自雇者，多年來一直需要有效的管理自己的時間去推進工作。 所以我們這一集想從彼此如何管理自己時間的經驗，分享在目前許多人可能還是要在家工作時，可以執行的時間管理技巧。
EP1 小孩停課、爸媽在家遠距工作怎麼辦？我們的時間管理經驗談
從去年開始的這段疫情期間，在遠距上班的過程中，可能又同時要面對孩子停課在家自學，有時候我們會覺得時間被切割得更破碎，要花更多心力同時關注孩子的狀況，結果工作時間變得更少更焦慮，這時候如何才能有效的完成時間管理呢？