電腦玩物

最近在 Podcast 節目「高效人生商學院」中，和趙胤丞老師一起聊了「年底如何做斷捨離」這樣的議題 ，一開始我們從怎麼捨棄、如何丟掉不需要的東西、如何放下過去的焦慮開始談起，不過最後我們都有一個共通的結論：那就是最有效的斷捨離，不是一直糾結著要丟掉什麼東西、任務、心情，而是拿回自己的主導權，建立自己決定的使用、處理流程，這時候，自然就會放下那些干擾自己的雜物。

最近 Android 的「 Google 數位健康 」 App 開放了「專注模式」這個新功能（之前在 Beta 測試中）。 一直以來，我會在這個內建的「 Google 數位健康」中， 設定一些娛樂、社群、遊戲 App 每天使用不能超過特定時間（通常我都設定在 20 或 15 分鐘內） 。這除了可以幫助我避免超時使用這類 App ，更可以幫助我在使用這些 App 時更有效率，真正去吸收我要的資訊。（ iOS 上也有同樣功能： 如何利用 iOS 12「螢幕保護時間」改變生活習慣？四步驟建議 ） 另外我也會排程開啟「 Google 數位健康」中的「放鬆模式」， 設定在睡覺前一段時間就讓手機自動進入零干擾（不會收到通知）、螢幕灰階、夜燈的模式。 （可參考： 適當安靜與專注的手機整理術，回歸 Android 後的設定經驗談 ） 那麼「 Google 數位健康」最新開放的「專注模式」有何不同呢？

常常有讀者問我現在會怎麼在瀏覽器中整理 網頁書籤 ？就讓我先從這個小故事說起。 書籤： 我自己很久以前會很用心的幫每一個網頁書籤分門別類，公司用、部落格用、電影類、音樂類、 電腦遊戲類 、 線上工具 、 免費圖庫 等等，總之有無數的分類，收藏無數的網站。我的書籤分類表非常豐富，我也覺得很有成就感。 但是後來我發現，這樣的整理對我使用那些網站並沒有幫助，事實上， 90%收在書籤的網站我都沒有打開過，而大多數分類我甚至沒有進去過。只是，我「習慣性的」在收集與分類。

我在電腦玩物這一系列年終整理術的總論中（ [年終整理術1] 應對網路時代，數位斷捨離七條新法則 ）提到：「斷捨離的核心不是清理，而是建立一條最直覺舒適、最大回饋價值（整合）的流程。」 斷捨離的整理目的不是什麼都不做，而是「 做最有意義的事 」。 所以來到第二篇：手機的整理、手機的斷捨離計劃，我要談的也不是一般討論裡所謂的斷絕與手機的來往、讓自己一個禮拜不使用手機這種事情。相反的，我要談的是如何在手機內部適度的斷捨離後，我們可以發揮行動科技、雲端網路最大的價值，甚至能因此改善我們的生活品質、讓我們在成長路上加速前進。 而這也就像我最常說的，工具性的清理、優化雖然可以加快我們幾秒鐘的時間，但是如果我們達成的是一整天「工作流程」的精簡與整理，那麼加快的可能是好幾個小時、好幾天的時間。

「斷捨離」是日本作家、演講家與整理術專家山下英子所提出的概念，相信很多朋友都看過這本書，或是多多少少在不同文章裡看到類似想法，而這個概念最觸動我的，不是「斷絕不需要的東西、捨去多餘的事物、脫離對物品的執著」這三個針對斷捨離的解釋，而是山下英子提到的為什麼要斷捨離的其中一個精神： 『以「自己」而不是「物品」為主角』。 我記得多年以前，我曾經在 電腦玩物 這裡用「數位斷捨離」的概念分享了一系列文章：