[時間技客-19] 停止殺時間:用「優質時間」取代「虛無時間」



不,我並非要說不要再做白日夢了,也不是要說把所有時間投入工作吧!事實上,面對一片好風景,讓自己好好放空,心靈做好轉化,絕對不是殺時間。

那什麼是「殺時間」呢?其實你的感覺會告訴自己,當一個原本充裕的假日瞬間來到收假的夜晚,而你覺得自己今天好像什麼「滿足的事」都沒做到,那就是代表時間被你殺掉了。(延伸閱讀:如何讓假日時間過得更充實的五個小訣竅

「殺時間」,就是讓時間「虛無」的過去了,而你沒有創造任何「讓自己滿足」的產出



相對的,讓時間「優質」的度過,意思就是有創造「讓自己滿足」的產出。別誤會,讓自己滿足並不需要真的去做很累的工作(你還可以試試:莫法特休息法),或是逼自己去解決拖延的難題,「優質度過時間」也可以是

  • 和孩子專心的打鬧與充分的交流
  • 把一個好玩的遊戲好好破關
  • 看完一部一直很想看的電影
  • 在充分放空中真正放下焦慮
  • 進行了一場充分消耗體力的運動

但最大的問題是,我們常常不小心連上面這些可以優質度過時間的方法都沒做到!然後就讓大把大把的時間虛無度過。(延伸閱讀:簡單把生活變成任務,就能贏得意想不到的成就感!



為什麼我們容易讓時間「虛無」的度過?在時間中沒有「讓自己滿足」的產出呢?原因很多,但最值得解決的關鍵原因是:

「我們沒有好好完成一個自己選擇的完整行動,而落入被他人左右選擇的分散行動。」

例如有一個半天空檔,我沒有幫自己選擇好一個值得去做的完整行動,於是開始滑臉書找樂趣,東滑西滑,也不一定認真去讀一篇文章,或是看到一個新議題時也不一定認真追查研究,就是等著更多的新訊息出現,然後不斷切換、不斷淺嘗輒止。

最後半天過去了,我驚覺:「我什麼都沒真正完成,連一個好好放空也沒完成。」我只是不斷淺嚐即止:不斷在電視節目中切換而沒有認真看完一個好節目,不斷在新郵件中切換而沒有真正完成一個重要工作,不斷在即時通間切換但沒有好好對一位朋友談心。(所以我很推薦這個工具:把 Facebook 變待辦清單! Todobook 用看臉書激勵生產力

臉書不斷出現的新訊息、新議題,電視不斷出現的新節目,即時通、論壇不斷有的新話題,郵件不斷出現的新工作,左右著我東選西選,但最後我沒有真正為自己執行一件想好好完成的事情。

這些都是來自於外在的他人選擇,絕大多數不是你真心想要:

但這些他人選擇卻是殺時間最好的方式,時間很快就可以在不斷跳耀中度過,但最後我們心裡覺得自己好像什麼都沒有獲得。



所以,回過頭來講,要「不殺時間」也很簡單,倒也不是說不看臉書或不看電視,不用殺雞取卵,其實只要「為自己選擇自己想要好好完成的一件事」就好!也就是幫自己「做好計劃」,你可以參考我在電腦玩物撰寫的系列文章,了解做計畫的重要:

1.從早起開始計劃:晨型人如何計劃每一天?比起早起更重要的是晨間計畫 
2.真正的計畫帶給你彈性:計畫愈縝密,生活愈隨興
4.做計畫是關鍵生產力:我所養成的 10 個最有生產力習慣,以及我如何養成這些習慣 

在這個變動太快的資訊世界中,你「不選擇」就自然而然會被「很多他人的選擇」推著前進,但真的有前進嗎?我相信自己內心的空虛就可以給你最好的解答

而只要願意「為自己選擇一件要好好完成的事」,無論打電動也好(我也常常做這樣的選擇),或是認真寫一篇文章,或是好好跟孩子玩遊戲,專注、優先把這些自己選擇的事情完成。然後,才去看看他人的選擇,幫自己接下來的下一個要完成的事做好計劃。那麼,我們就能邁出停止殺時間,創造更多「讓自己滿足」的優質時間的第一步了。


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