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不用移除干擾與找目標?懶人版減少分心技巧,我的實戰案例分享

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人,不可能不分心,起碼我是沒辦法控制自己要專注就專注,也做不到有意志力去克制自己的分心衝動。所以許多常見的分心技巧,對我來說往往不一定能發揮效用。

為什麼我喜歡清單式的筆記法?說說他的優點與侷限

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在多年來持續保持著很重度的寫筆記習慣,也用了許多的筆記工具和方法後, 我自己最終都會回到相對簡單但有效、反璞歸真的選擇上。所以,大多數時候我使用的筆記方法就是最單純的「清單筆記」。