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每日精選文章

[習慣力-17] 養成習慣之後，為人生開啟新功能，才有更多應用

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我在課程與講座中，常常分享自己養成習慣的方法與故事，最近有一次，有位朋友聽完分享後，問我說：「那養成習慣之後呢？習慣養成了，接下來該怎麼辦？」

是啊！養成習慣之後，該怎麼辦呢？我在電腦玩物寫了如何克服自己的拖延、猶豫、無法堅持的方法：「養成好習慣之前，如何建立真的做得到的習慣養成目標？」都是在討論養成習慣「之前」應該怎麼做，倒是沒有好好說說自己養成習慣之後，到底獲得了什麼？又或者接下來我會怎麼做？

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臨時工作加不停，重要專案都卡關，我能怎麼辦的七個步驟

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這是我很常被詢問的問題：「 Esor ，雖然我知道時間管理就是自我管理，就是專注自己的重要事情。但問題我的工作上就是無法專注，因為每天都有老闆、客戶臨時加入的大量工作，而且每件意外工作都說是緊急又重要，導致就算我想專注重要工作，最後重要專案還是都卡關。」

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Google 相機夜視模式實測：解決禁用閃光燈餐廳展覽拍照難題

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今天 Google 相機的「夜視模式（ Night Sight ）」開始向 Google Pixel 一代到三代的手機推送，或許也有可能陸續更新到其他 Android 系統手機的 Google 相機 App 上。

我目前使用的 Google Pixel 3  XL 手機，也獲得「夜視模式（ Night Sight ）」更新，實際測試後，跟大家分享一些心得。

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Google 推免費圖片壓縮工具 Squoosh 可離線用於電腦與手機

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Google Chrome 團隊今天發佈了一個新的實驗工具：「 Squoosh 」，這是一個線上圖片壓縮工具，支援各種格式的圖檔，也能幫照片減肥後下載成不同的檔案格式。而且就如同很多優秀的圖片壓縮工具一樣，他可以在大幅縮減照片體積時（我的測試，照片可減肥約 70~80%，螢幕截圖可減肥約 90% ），又保留了相對不失真的畫質。

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Google 表單 3 分鐘製作手機 App ，免費免程式碼的另類方法

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我之前在電腦玩物介紹過很多 Google 表單的應用：「Google 表單不是只能做問卷， 你沒想到的10個活用案例教學」，例如最受歡迎的是可以做多人記帳表單：「Excel 記帳雲端進化！ Google 表單比記帳 App 還好用」。
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RescueTime 拯救時間利器上手教學，自動時間記錄與生產力評分

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我一直都會使用時間追蹤工具，記錄自己時間分配，看出把時間花在什麼事情上，有提醒的效果，也有計畫的功用。

例如這兩年最常使用的是「「時間塊」輕鬆追蹤與養成優質時間習慣 App，我的用法心得」或「打醒你對時間的低敏感度！ Toggl 專業工作者的時間追蹤利器」。但是有時候要手動記錄，難免會增加一些麻煩，有沒有什麼樣的時間記錄工具，可以「自動」幫我記錄每一種工作的時間，但又能達到最後需要的統計分析、反省激勵的效果呢？

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我們不小心給習慣太多限制，所以總是無法養成習慣

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如何開始跑步，現在去跑就對了。

如何開始早起，立刻起床就對了。

最近閱讀《自律就是自由》這本書，提出了上面這樣簡潔明瞭的說法，看似一種激勵宣告，但對於練習各種生活習慣一年多的我來說，卻是最能感同身受的句子。

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何時喝咖啡最能提振精神？睡眠、咖啡因與注意力計算公式

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原本我喝咖啡只是一種享受，享受手沖的樂趣，享受研究不同器材的興趣，享受品嘗與技藝成長的成就感。所以我早期並沒有在意喝咖啡的時間，有時候一大早起床就喝，有時候晚上想要玩玩就來手沖。我還在電腦玩物寫過不少跟咖啡有關的文章：「三種低失誤沖煮咖啡器具，不貴又好玩輕鬆做出冰滴與濃縮咖啡」、「咖啡館師傅的啟示，如何正確跟他人學東西？」

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讓其他人用 Google 表單預約我的 Google 日曆時段，實測教學

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最近在幫小朋友預約一個親子活動，這個活動每一場人數都有限制（而且不多），但有很多個活動時段可以選。我看到對方利用一個網頁報名表，讓想報名的人可以直接選擇還有名額的時段，而且當下報名成功後，我的行事曆上也立即自動出現該場活動的通知。

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用 Notion 把筆記整理成像 Google 日曆、 Trello 看板與 Airtable 表格

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前陣子撰寫的：「從零開始用 Notion 快速打造一個美觀又專業的旅行計畫筆記」，獲得不少迴響， Notion 是一個結合筆記、知識庫、專案管理的整理工具，最大特色是可以打造出多變化的版面。而正是前一篇文章中的讀者留言討論，提供給我撰寫這篇延伸教學的想法。

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Google 助理中文版 iOS App 台灣開放下載，和 Google 應用連動

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「 Google 助理」繁體中文版之前在 Android 5.0 以上手機陸續推出，而現在也在台灣開放 iOS App 下載了。使用 iPhone 的朋友，可以用台灣帳號開啟 App Store ，並下載「 Google 助理」的 App 。

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Google Lens 智慧鏡頭中文版 12 種旅行、工作、生活應用實測

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「 Google Lens 智慧鏡頭 」是 Google 開發的 AI 辨識、搜尋與互動工具，雖然名稱叫做「鏡頭」，但功能不是拍照，而是把手機鏡頭當成 AI 的眼睛：
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瘋狂番茄：結合任務管理的番茄工作法，還能杜絕 App 誘惑

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我在電腦玩物推薦過許多番茄鐘工作法的工具，例如我自己使用很長一段時間的「番茄土豆： 番茄鐘 + GTD 夢寐以求的時間管理利器」，還有去年在 iPhone 上使用過一段時間的：「Flat Tomato 最美也最專業的中文版番茄鐘工作法 App 特色教學」。

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Workona 2 極速開關大量 Chrome 分頁，還能一鍵釋放記憶體

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這幾個月，我的電腦中有一個必裝的 Chrome 套件：「Workona 改變工作流程的分頁管理，雲端工具依賴者的新選擇 」。在 Workona 1.0 的時候，他已經是我很滿意的工作分頁管理工具，他可以做到三件事：
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用聽書養成效率加倍的閱讀習慣：聽說讀寫合一的讀書筆記法

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今年開始養成閱讀電子書的習慣，寫成幾篇文章，獲得不少回響：「我如何利用電子書養成更積極的閱讀習慣？」、「Readmoo 電子書劃線筆記匯出 Evernote ，搭配朗讀實測教學」。

閱讀電子書時，除了用眼睛讀，我也常常利用「耳朵」來聽，而針對「聽書」這件事，我嘗試了一些可能性，有一些真實經驗的體悟，今天這篇文章來跟大家分享。

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如何讓 Gboard 更好用？9個修改或安裝回 Google 注音輸入法

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最近換回 Android 手機後， Google Pixel 3 手機內預裝的輸入法是已經加入繁體中文注音的「 Gboard 」。想說來好好利用之前，也希望「 Gboard 」能真正取代我之前在 Android 上覺得對自己來說最順手的「 Google 注音輸入法」。

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Google 即時相簿自動新增共享孩子與家人照片，功能需知教學

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之前聊過，我為小孩建立了一個 Google 成長相簿分類，共享給老婆與家人們，讓大家都能一起瀏覽孩子成長的點點滴滴，方法如下：「替代時光小屋，如何用 Google 相簿建立孩子的成長日記教學」。

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Google 提供 .new 短網址快捷新增文件、簡報、表單、試算表

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前幾天 Google 在 Twitter 上發布了一個「節省時間的小技巧」，搭配「.new」的短網址，就能快速新增相應的 Google 文件、簡報、試算表、表單，甚至 Google Sites。並且不需要先進入 Google 雲端硬碟或相應服務網站，不需點開選單，就能隨時隨地立即建立新文件。
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Sectograph 讓手機桌面驚豔的日曆圓餅圖，一眼看穿時間分配

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我在電腦玩物介紹過一種每日待辦清單的筆記方法：「Chronodex 一張圓錶圖完滿每一天，視覺系手帳行事曆上手教學」，將一天的行程從直線的行事曆或待辦清單，轉「畫」成像是時鐘的圓錶，在視覺化的魅力與視野中，提供了鳥瞰未來時間分配藍圖的效果。

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Android Auto 手機當車載導航實測，搭配中文語音 Google 助理開車應用

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「 Android Auto 」是 Google 推出的車載資訊系統，讓車載螢幕除了可以顯示 Google 地圖導航外，也能利用 Google 助理語音控制，並且可以安裝 Android App 來完成播放音樂、廣播、打電話、傳送訊息等功能。

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