iPhone 內建的專注力追蹤提醒功能，值得每週反省一下

智慧型手機當然是很好的行動工作工具，但也很容易成為「不知不覺耗盡我們注意力的殺時間」利器。當然，要怎麼使用，取決於我們自己。

於是之前有台灣團隊開發出知名的「 Forest 」App ，讓我們在手機上用專注力種樹，透過有趣的遊戲化過程，讓我們克制打開手機的「不自覺衝動」，於是可以慢慢養成該用才用的習慣。

在需要時多多使用 App ，沒什麼不好，但怕的就是：「不需要時不自覺打開某些 App ，並且在上面不自覺待上許多時間，一回神，才深覺時間被浪費。」那麼有沒有工具或功能可以提醒自己這件事情呢？

iPhone 上就內建了這樣的功能。




我用老婆的 iPhone 手機來試試看，打開設定裡的「電池」，在耗電量百分比的右上方點擊「時鐘」的按鈕。

這時候，就會顯示出每個 App 在螢幕上的使用時間，也就是你打開的時間囉！

因為我老婆工作上需要用到 LINE 與 WeChat 所以這兩個使用量比較高，不過她也發現自己原來常常「不自覺打開臉書來看」，而且一天就在上面耗費了兩個多小時，是可以好好重新調整一下使用方法了！

你也可以用自己的 iPhone 來試試看。

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