電腦玩物

今天跟大家分享一款「自動產生自然環境音效」的線上工具，這類工具通常用於我們需要專注、放鬆或提升生產力的工作環境中 ，比起音樂歌曲，這類環境聲音更能讓我們融入到某種聚焦情境中，在心情上隔絕外界的干擾。（可延伸閱讀： [習慣力-14] 你不一定需要安靜的工作 ）

前陣子介紹了：「 Tree.fm 簡單紓壓的森林音樂電台，戴上耳機聆聽森林浴 」，有讀者因而跟我推薦了他最近發現的一個「製造各種環境聲音」的工具。 這個工具叫做：「 Soundescape 」，最大特色是可以自由創作各種 3D 立體環繞的情境聲響。 例如模擬在一個咖啡店中，左邊窗外有汽車疾馳而過的聲音，右邊則不時傳來咖啡師沖泡咖啡的聲響，戴上耳機，讓你感覺身歷其境，似乎真的離開辦公桌來到了咖啡館，幫助你放鬆與專注。

最近家裡買了一組藍牙喇叭，擺在客廳櫃子上，便想要幫家裡創造一點不同的音效，試過播放 古典音樂 （小孩還蠻喜歡的），也播過自己喜歡的 咖啡館音樂 後，想說還可以來點什麼有趣的聲音呢？

我在電腦玩物介紹過不少「 放鬆音樂 App 」、「 專注音樂 App 」，但是還沒介紹過國外評價最高的這一款「 Calm 」。「 Calm 」已經推出許多年，有網頁版、 Android 和 iOS App，這是一個關於放鬆與冥想的專業服務，提供了放鬆自然音樂、調整呼吸練習、各種冥想課程，甚至還包含睡前故事。 「 Calm 」的功能包山包海，其中有些服務需要付費，例如大部分的冥想課程，不過也有很多免費的功能，像是放鬆音樂、白噪音、呼吸練習等等，也有一些課程是免費的。 而「 Calm 」最棒的特色，首先在於它很舒服的使用介面 ，尤其是一進入 App 或網站，首先呈現的就是讓人放鬆的大自然白噪音（最近電腦玩物讀者應該對這不陌生，我才介紹過 超過 50 個小時的 BBC 大自然舒壓音樂影片 ），而且可以切換不同的自然場景，第一時間就讓你進入放鬆的狀態。

2016 年時，我在電腦玩物介紹過「 慢電視正紓壓， Slow TV 製造客廳視覺白噪音 」這樣一股另類看電視潮流。在長達數小時到數十小時的影片中，播放著一列長途火車真實旅行的路程，或是凝視一個燒不完柴火的壁爐，與其說是看，不如說是利用電視在客廳裡創造視覺結合聽覺，以及真實景觀錯入的立體白噪音。有時候這被拿來當作一種 抒壓放鬆 的方式。 到了 2017 年，這樣的「 慢電視 」作品推陳出新，首創慢電視節目形式的挪威，又推出了長達七日的「馴鹿遷徙」。而一海之隔的 英國 BBC 廣播公司 ，則在 2017 年 7 月左右，陸續在 YouTube 上推出了總長「 50 個小時 」的「 地球脈動2：慢電視版 」，製作水準之高，值得成為我們在客廳另類放鬆的新選擇。 在這 50 個小時的節目中，沒有旁白、沒有配樂、沒有情節、沒有人，只有高畫質攝影機拍攝的各種地球自然景觀，從高空俯瞰山巒，穿過雲霧到達叢林深處，飛往島嶼探索秘境奇景，來到沙漠與草原近距離接觸各種動物植物，攝影機緩慢的帶我們來到大自然的面前，靜靜的欣賞眼前自然的變化。

「LifeHack」系列文章 就是我想跟大家分享一些生活中的小技巧，或許有時有點另類，但不失為創造趣味或解決問題的妙方法。就像今天這篇文章，讓我們用輕鬆的角度，看看怎麼幫自己的客廳家居空間 創造出不一樣的「視覺」 白噪音 ， 製造放鬆與專注的情境 。 在家裡擁有 chromecast 後，我最常做的就是看 Google play 的電影 、播 YouTube 上的料理、演講、連續劇影片，或是看 Netflix 的美劇，但有時候電視看多了，就像上網過度一樣，會有一種頭暈嘔吐之感，彷彿自己的腦力與精力都被吸走了一樣。 但當待在客廳時，如果不播點什麼，又好像少了一點環境刺激，後來有一次我心血來潮，在 YouTube 輸入「 relax 」這樣的關鍵字，找到一部長達三小時，但內容就只是一個壁爐柴火不斷燃燒的影片，放著放著，忽然覺得頗舒壓。

工作中你喜歡聽什麼樣的音樂？有的人可能喜歡聽流行歌曲，但有的人可能喜歡純演奏樂曲，或者有的人喜歡製造一點白噪音，來讓工作更加放鬆與專注。 有時候太安靜反而無法專心工作，於是我看到朋友們從家裡帶著筆電來到咖啡館中，享受著咖啡館裡自然的人聲細語、杯盤碰撞，或是偶爾咖啡館獨特品味流瀉而出的背景音樂， 這些和自己無關的樂聲，反而把自己與外界隔離，讓她專注於工作上 。