工作愈忙愈需要培養興趣，但練習興趣不只為人生平衡與斜槓
第一個問題：常常覺得自己的興趣五花八門，覺得什麼都有趣，但大多數只是想想，從未實踐，或是半途而廢，那些玩過的興趣，當下好玩，但事後好像也沒有為自己帶來長遠的影響。於是即使是有些時間去實現興趣，但最後的結果好像還是感到空虛。
第二個問題：另一方面，工作很忙，在工作時間中犧牲了建立與實現自己興趣的時間，雖然工作上感到缺乏成就感與樂趣，但卻不敢多保留一些時間給自己的興趣。姑且不論這樣值不值得，但這樣的方法，會是最有效的做法嗎？
我自己在正職工作與家庭生活之外，也很熱衷於培養自己的興趣，例如寫作、跑步、料理、閱讀等等。我對於興趣可以帶來的正向影響，有一些反思，這篇文章提供心得給大家參考。
反思一，我們常常覺得「興趣」是「工作」的平衡，工作時間累積許多壓力，所以要利用做有興趣的事情的時間來紓壓。但如果這樣想的話，很容易工作時更沒有動力，更想要趕快放假去做有興趣的事。做有興趣的事情時覺得很開心，但回到工作上時覺得更累更想逃避。
反思二，我們或許也常常希望自己的「興趣」可以培養成一個「斜槓」。但真正的斜槓其實也就是另外一個專業工作（要不然也無法稱之為斜槓了），既然是工作，那麼一樣需要大量的時間投入，並且要面對工作上一樣的壓力。例如我在寫作這件事情上投入的時間、練習與工作量，絕對不再只是單純興趣的程度。
當然，興趣如果成為工作的平衡，興趣如果可以發展成斜槓，也都是好事。
但我想分享的是，如果能用有效方法培養一些小興趣，就會對忙碌的工作真正有所幫助。
我之所以說興趣不一定是為了工作的紓壓調劑，是因為要達成興趣，其實跟要達成工作是一樣的。當發現自己對什麼事情有興趣時，如果想要培養這個興趣，那麼一樣要確認下面這些事情：
- 興趣的目標與期望成果是什麼？
- 如何採取行動去達成成果？
- 如何透過階段性成果去改進與成長？
試想看看，運動的興趣、料理的興趣、手作的興趣、音樂的興趣等等，如果興趣不只是打發時間的藉口（可參考：為何休息後更焦慮更沒動力？可能我只是在打發時間），而是真正想要完成的一件事，那麼一定需要上述的計畫流程。
工作需要找到樂趣，興趣則需要找到實踐的方法。但兩者其實並沒有那麼大的差別。
那麼既然興趣有樂趣，用來幫助自己練習「如何完成一件重要工作」，從這件有樂趣的事情中，練習設定目標、規劃行動、學習調整，不是一件很好的事嗎？
最終帶來最大效益的不一定是那些興趣本身，而是培養興趣過程裡學會的這些「完成事情」的技巧，在有樂趣，相對沒有壓力下學會的方法，卻會對我們真正高壓力的工作同樣適用。
所以，即使工作愈忙，我們更應該利用興趣，來練習工作上需要的完成事情的技巧。
興趣如果有一天能夠成為斜槓，確實是很值得高興的事。但即使是小小興趣的認真培養，也有可能在斜槓之外，為我們本來的專業工作帶來幫住。
因為一個認真投入的小小興趣，也會成為我們生活流程改變的開始。
例如我很單純的想要養成晨跑的習慣，不是為了要跑馬拉松，沒有要每天跑很長時間、長距離。說不定只是每天早上可以出門晨跑 20 分鐘，這樣的小小習慣，如果開始實踐，就有可能帶動一連串的改變：
- 為了早上可以上班前出門，需要早一點起床。
- 為了早一點起床，前一晚需要早一點睡覺。
- 為了前一晚早一點入睡，需要早一點結束工作回家。
- 為了早一點入睡，也有可能晚上開始避免吃零食消夜。
- 為了早一點結束工作回家，工作時需要更投入。
- 為了工作時更投入，需要更用心於工作策略與技巧。
一個小小的習慣，如果真正開始培養，專注在這個有樂趣的小小習慣上，也很有可能引發自己一連串生活習慣的改變，而當一連串生活習慣有了改變，工作上也勢必會受到正向的改變影響。
所以，興趣不能只是當作工作的調劑，「培養」興趣的意思，就是興趣不只是工作的平衡，興趣就是我們要自我實現的一部分，而且是相對有樂趣的那部分，我們透過這部分的練習，其實就能幫助自己也練習如何去完成工作的技巧，因為兩者應該是一致的。
興趣也不一定要有斜槓的壓力，但如果能認真投入一個小小興趣，那麼在這個小行動上的改變，很有可能引發一連串生活習慣、時間流程的改變，最終也會對工作產生正向的影響。
如果說，有興趣的人看起來更快樂、更滿足，我想不是因為他們覺得自己在忙碌工作外有時間去完成興趣，而是培養興趣本身，讓他們發現了工作的方法，幫助他們建立了更好的時間流程與生活習慣。
這是我的心得，提供給大家參考，有興趣的朋友，還可讀讀看：［簡單把生活變成任務，就能贏得意想不到的成就感！］、［如何實現年度計畫？下載與演練「改變每週時間規劃表」範本］、［更容易養成新習慣的規則設計表，我的特製範本下載］等文章。
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但即使是小小興趣的認真培養，也有可能在斜槓之外，為我們本來的專業工作帶來「幫住」。
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