[習慣力-2] 我如何利用電子書養成更積極的閱讀習慣？
首先要說清楚的是，這篇文章不是要說電子書更好，而是要從「如何養成習慣」的角度，跟大家分享我怎麼去轉換思考，來讓習慣真正發生。「電子書」只是剛好在這個閱讀習慣案例中，我用來創造改變的一種工具而已。
我自己原本也會閱讀書籍，但並非很刻意，也非持續不間斷，也就是我標題所表示的，原本「不是那麼積極」。我想改進這樣的情況，讓自己可以「更積極的閱讀」，透過更好的閱讀習慣，能更深入的了解專業，更快速的更新與補充自己的知識。
一開始，我也很單純的就是想要養成一種「理想化的閱讀習慣」，那就是我想像自己每天可以空出一段完整的時間，好好坐下來泡杯茶，然後好好打開一本書來讀，邊讀邊寫筆記，最後整理出自己的一套新思維，回頭用在工作或生活上。
結果，我發現這樣的習慣雖然不是完全做不到，但卻也只能偶一為之。因為生活中可能有各種意外，小孩不想睡覺、忽然有好看的電影、老婆找你聊天、有其他活動等等，總是等不到那個要執行習慣的完美時間，於是就很自然地以「沒時間」當作藉口，也一直沒有建立起更積極的閱讀習慣。
打破理想化帶來的習慣阻礙：
這樣的情況，當然要思考怎麼改變。我的實踐方法是這樣的。
首先，反思我自己真正想要達到的具體目標到底是什麼？我在「建立習慣的第一個關鍵迷思：誤把養成習慣本身當成目標」一文中有提到，閱讀只是習慣中的一種行動方式，而非目標，要思考的是到底想要透過閱讀達成什麼目標呢？
在我前面的習慣描述裡：「我想像自己每天可以空出一段完整的時間，好好坐下來泡杯茶，然後好好打開一本書來讀，邊讀邊寫筆記，最後整理出自己的一套新思維，回頭用在工作或生活上。」前半段是行動方式，而「整理出自己的一套新思維，回頭用在工作或生活上」才是我的真正目標。
那麼，這樣的目標只能用擁有完美的讀書時間來達成嗎？好像不是，於是我回頭思考，那麼我到底需要什麼樣的閱讀習慣才能創造我想達到的價值呢？
因為我想要能運用在工作與生活上，所以最好我的閱讀能立即（或很快）創造價值。而因為我想追求的是自己的新思維，所以我應該關注的是持續的新刺激，而非要完全讀懂。比起書中內容，對我來說更重要的是轉化成自己的實踐。
同時，考量到我的現實情況，我沒辦法幫自己隨意地留出完整、舒適且長時間的閱讀時段。
於是我歸納出真正適合我採取的閱讀習慣行動是：
- 1. 想讀就能隨時隨地立刻開始讀（無論是在搭車、家裡、聊天休息、照顧小孩空檔）
- 2. 閱讀、筆記要能隨時斷開，但又能保持連續（即使只是讀個 5 分鐘，也能隨時回到閱讀進度，並且做筆記要很快很方便，因為時間可能都很短）
- 3. 立即看到與產生價值（讓閱讀是有效果的，是能改變我的工作與生活行動的）
我就從這樣的思考，回頭去改變自己的閱讀習慣，而開始用「電子書」的方式來讓「更積極的閱讀習慣」被實現。
閱讀電子書產生的改變：
我在「Google Play 讀電子書完整心得教學：朗讀、做筆記、匯出書摘」的文章中，解說過閱讀電子書技術面的教學。而在這個習慣建立的過程中，閱讀 Google Play 電子書的行動，則帶來下面四個優點。
- 1.「立即開始：電子書很容易跨出閱讀習慣的第一步」
我的意思是，如果我忽然有點想看某本書，我可以立刻用手機去購買那本書，然後電子書就會下載在手機裡。立刻購買，立刻就可以看，這樣就避免了時空的間隔（當下無法立刻看）造成執行習慣的猶豫。
- 2.「阻礙很少：可以在任何零碎時間地點閱讀電子書」
無論是捷運上、等車時、家人聊天的沙發、照顧孩子的床上，甚至是做料理時可以用朗讀來聽。任何時候，如果想讀，打開手機也就能立刻讀個幾頁電子書。不會因為書沒帶著，或是要記得帶著書，或是拿書不方便，而增加了習慣達成的阻礙。沒有時間與地點的阻礙，就讓這個習慣行為更容易隨時發生。
- 3.「快速生產價值：電子書很便利可以生產出讀書筆記」
就在我前面那篇「 Google Play 電子書如何做筆記、匯出書摘」文章裡，提到在電子書上畫重點、寫筆記很方便，而且事後還能完整的匯出，這樣匯出來的「具體可見的筆記」，一方面製作方便，二方面也就是我立即可見的成果，這個成果就是可以提升成就感的具體價值，有了立即可見的具體價值，這樣的行動就更容易被延續。
- 4.「還有附加價值：取代了我看臉書的時間」
而且當我因為上面三個優點，開始把不知道要用來幹嘛的短暫時間，都用來讀電子書後，我發現這帶來了一個附加效益，就是我那些上網亂逛、看臉書消磨、隨便看電視的時間減少了。又因為電子書可以很快創造出生產筆記的價值，讓我反而覺得這件事情比上網亂逛更有趣。於是上網時間被取代成閱讀時間（反正都在電子裝置上），最終帶來了更多零散時間「變成優質時間」的更有效利用。
最終的結果是，我把閱讀學習的速度，提升到一個月讀完起碼 4 本書以上（當然，數量其實不是我的重點，只是一個可見的習慣改變評量），並且做出起碼 4 則對我有效的讀書筆記，採取了無數因為閱讀而誕生的文章點子、工作改變行動（最後這才是我想要的重點）。
關於改變習慣的思考：
這樣的習慣改變，有幾個可以討論的思考。
一開始，我用很平常的思考去設計這個「積極閱讀習慣」，我要一個書房、我要有完整時間、我要有舒適空間、我要有一本好書，結果，這樣的習慣設計不僅沒讓我養成習慣，還讓我常常告訴自己「今天沒辦法做了，下次再做」。
我後來警覺到這個習慣設計，對我來說有問題。這樣「完美」的習慣設計，反而變成習慣的「阻礙」。
於是當我轉向試試看用電子書來改變習慣時，我提醒自己：我不需要去在意有沒有買到最好的平板或閱讀器，我也不需要在意哪些好書沒有電子書，這些不是我延後去採取行動的阻礙（他可能是其他人的阻礙，但不是我的，因為目標不一樣）。
然後我忽然發現，重新思考後阻礙自然去除了，我的行動變簡單了，而且也更容易獲得樂趣，甚至隨時隨地都能獲得閱讀的樂趣，不再覺得一定要怎樣怎樣才能閱讀，樂趣增加了，同時價值也出現了。
這就是我如何利用電子書來養成更積極閱讀習慣的真實經驗。我想最大的關鍵就在於，我並不是在分析到底電子書好還是紙本書好？電子書到底有沒有辦法完美取代紙本書？我思考的只是在現實時間壓力下，什麼樣的方式讓我最輕鬆可以產生閱讀的樂趣和價值，然後，這個積極閱讀的習慣才會被實現。
關於要創造自己的行動的讀書方法，你可以參考：「如何閱讀一本書？我的深讀、反芻、拆解三步驟」一文。關於如何做出對自己最有效的選擇，則可以閱讀：「主觀選擇，打破「我需要」的人生工作整理困局」。我還是會找時間去讀紙本書，你可以看看我整理紙本書的方法：「用 Evernote 開始完美讀書計畫：抓重點閱讀心得複習」。
最後，也宣傳一下我的新書《電腦玩物站長的筆記思考術》，目前好評熱賣中，也有不少讀者提到他們就是購買這本書的電子書來閱讀喔！
你還可以參考我的「習慣力」系列文章，這是我從 2018 年開始展開的優質時間的練習：
最大的問題是商店的書很少，想閱讀的極少，總裁倒是很多
回覆刪除確實也有很多我想看的書沒有電子書，不過也有許多我想看的書有電子書，我就利用這樣的零碎時間，才把那些有的把握住而已^^
刪除Esor 你這篇文章用電子書的例子令我更明白「目標」、「習慣」的分別。訂立目標不是只為了建立習慣，而是要成為一個怎樣的人而建立習慣就是為了達到這個目標，如果在實踐習慣的過程中，發現障礙前進的原因，第一時間是檢視這些障礙會否影響到我的目標，而不是只在抱怨自己為何做不到這些習慣。這個電子書的例子打通了思想上的經絡^^
回覆刪除這確實就是我這篇文章真正想要談論的主題
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