工作愈忙愈要學習，問題不在沒時間、沒效果，試試這三步驟

工作、家庭、人生中的各種雜事，壓得自己喘不過氣來，感覺總是無法擁有自己的學習時間，各種壓力讓自己沒有餘裕去執行嚮往的學習，只能繼續回到忙碌當中，等待「有空」的那一天。

但這個忙碌的循環只是不斷持續，偶爾回想起自己想要學習卻沒時間，也只能暗自嘆息。

但真的是因為忙碌，而沒有學習的時間嗎？

還是因為缺乏持續學習的滋潤，讓自己陷入忙碌而無法改變的循環中？

那麼，有沒有方法可以擺脫這樣的惡性循環呢？

如同我在前一篇文章：「工作愈忙愈要認真玩，兩步驟練習放下工作後更有效率工作」所提，不是沒有時間好好玩，而是沒有好好玩，所以工作忙得沒時間！學習也是如此。




這篇文章，我所設想的「學習」，泛指閱讀、上課、學習某種技能。

針對進入職場後想要學習卻總是找不到時間，或是學習了但又沒有真正效果的朋友，提供我的一些經驗分享。

我們覺得「沒有時間學習」，有可能是沒有找到自己真正學習的目的。

所謂學習，不是像名人、社群上喜歡分享的那樣，不是每年要讀百本書或上幾堂課的計畫。職場的學習也和學校的研究不同，不一定是真的要把一本書讀完，或是非得把某個理論讀懂。學習也不是看趨勢新聞的娛樂，不一定是要跟上潮流，不是別人了學了什麼所以我也要。

上面這些學習，確實都要花上我們許多時間。

但職場的學習，不一定是看數量、看形式、比知識（我的意思是，也可以這樣，但不一定要這樣），而是能真正改進工作，或是獲得娛樂，或是練習某種技能。後面這類學習，不一定要花上非常多的時間（也就是說不一定要擁有很多時間）也能做得到。

我們覺得「學習效果很慢」，不如趕快繼續工作，有可能是沒有找到學習的技巧。

為什麼也有時候，我們花上許多時間閱讀、上課，但最後自己的工作依然如故，自己的毛病還是沒有改變，沒有辦法達到自己真正想要達到的理想成果。是不是自己學習得還不夠？可是自己的時間又沒有那麼多？於是繼續陷入工作愈忙愈沒時間學習的惡性循環。

但也有可能，只是沒有掌握對自己更有效的學習方法。「要對自己有效」，關鍵可能不在於學了多少、學得多深，而在於怎麼學？學了之後採取什麼行動？




讓我分享自己在工作忙碌中，也幫助自己「有效學習」的三個流程，提供大家參考。

• 1. 總是帶著明確的問題意識

無論是閱讀熱門新書、上熱門課程、聽熱門演講，如果有時間，也確實不錯。但對我來說，這通常不是我學習的開始，也不是我學習的主軸。

因為，學習的核心不是學新知識，而是學解決問題的方法。

不要誤會，學習當然是學到對我來說的新東西，而新的知識確實是可以幫助我們更新與改變的契機。

但學習行動的出發點，則要從「先發現自己有什麼問題」開始，工作上哪個環節卡關？思考可能是什麼問題造成？有哪些想要突破的個人瓶頸？甚至是自己已經有明確要進行的目標，想要為那個卡關的專案解套？

帶著上述的「問題意識」開始學習，那麼無論做什麼學習，才能找到更新自己思考、方法的真正有效新知識。

而且我指的還不是說有什麼問題，就去讀專門解決那個問題的書，並非如此。我想說的是：

只要帶著明確的問題意識，那麼無論做哪種學習，都能勾引出解決問題的成長。

我曾在讀一本跑步書的時候，想到我在撰寫《電腦玩物站長的筆記思考術》時的素材。我也曾在用一個健身 App 時，想要時間管理中克服拖延的技巧。

只因為，我隨時帶著明確的問題意識，那麼有可能任何時刻都能學習，可以從任何東西上找出我可以學習的素材。這也是我閱讀一本書的方法：「如何閱讀一本書？我的深讀、反芻、拆解三步驟」。

• 2. 設定可驗證的具體階段性成果

如果要準備開始一個明確的學習行動，那麼最好能為自己設定一個「可驗證的具體階段性成果」。

花了很多時間閱讀、上課，但是為什麼最後好像還是什麼都沒有學到？有可能真正的原因在於：

我只是在學習，但其實不知道怎麼驗證我「真正學會什麼」。

只是在學習，就有可能把目標設定為：每年看完 100 本書，或是每天看 TED 影片，或是報名多少堂線上、實體課程。但這些目標，很有可能都會變成感覺好像沒有學到什麼。

如果換個角度思考：「真正想要學會什麼」，那麼或許可以設定這樣的驗證目標：能夠寫出 10 篇文章解釋這個方法（例如：改掉畫重點與抄筆記習慣，寫與說的筆記更有效學習），或是堅持一週練習一個學習到的生活工作改變。或是更具體一點的階段性成果：一個月寫出一個有購物車的網站（如果在學寫程式）、一個月內去參加一場公開社交聚會並認識十個人（如果在閱讀溝通類書籍）。

有了明確的目標，我們才知道如何去驗證自己的學習，不會空有學習卻沒有行動：

因為更重要的其實不是學了多少，而是驗證了多少。

有時候如果驗證的比學得還多，或是一邊驗證一邊學習，那會是更好也更節省時間的學習方法。

• 3. 鎖定現實時間、設計可行行動

最後一個步驟，則是從前述的解決問題、具體成果出發，開始製作我的學習計畫。

一方面，目標鎖定後，僅有的時間更能專注在對自己有立即幫助的學習上。這不是功利，而是這樣才能真正感受到學習的效果，感受到學習的效果之後，才會更願意投注時間與決心來繼續學習。

另一方面，如果目標明確，那麼我們更能利用少數空檔時間，就完成最有成果的學習。

如果我沒有完整的休閒時間可以好好看完一本書，那就利用電子書在通勤空檔閱讀一本書中對我解決問題有關的章節，就算今天只讀了 10 分鐘，如果發現某個問題的可能解法，也立刻運用到明天的工作流程裡。（可參考：我如何利用電子書養成更積極的閱讀習慣？）

善用時間、採取行動，那麼你會開始感覺到學習的效果，開始發現有時間去學習，並且也更樂在學習中，而且，這樣的學習會對我們的工作真正有所幫助，甚至能改變忙碌的工作現狀。




工作愈忙，愈要學習，往往不是我們沒空，學習也不是沒效。

跟大家分享我自己在忙碌工作中的學習經驗與方法，而這幫助我更容易擺脫忙碌工作的惡性循環。

有興趣的朋友，歡迎延伸閱讀：［只要週末一小時的計畫，完全改變你的未來一週］、［覺察五種拖延心態，或許不會更積極但會更快樂］、［做好大人的學習筆記：如何開始建立你的技能系統？］等文章。或是參考我陸續開設的時間管理、筆記方法等課程：「電腦玩物站長課程報名清單」。

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