[LifeHack 13] 明快決策吧！猶豫者的理性感性選擇法

作者： Esor Huang 7月 30, 2016

我是個做事愛猶豫的人，老婆剛好跟我相反，她做事情非常果斷，想到就立刻去做，這一點我完全做不到。

而我們這些愛猶豫的人，可能常常遇到這樣的情況：

假日空閒時間到底要看電影好還是看書好，覺得都好，光猶豫東摸西摸，就少掉半天。（閱讀：如何讓假日時間過得更充實的五個小訣竅）
想買個新咖啡器材，到底要買還是不買？買貴的還是便宜的？心中各種理由，上網逛了老半天結果什麼都沒下手。（閱讀：欲望清單，用筆記節制衝動購物念頭）
工作上有個新書大綱要確認，有兩種風格的大綱都覺得很好，只能選一種委實無法下決定，於是遲遲拖延不動工。

猶豫的心態不全然壞事，但「不做決定」往往導致時間空耗，或是讓本來可以好整以暇的選擇，拖到急如星火，逼不得已之下隨便做了自己心中其實沒那麼滿意的決策。

我可以「愛猶豫」，但我不能不做選擇：

要注意的是，「猶豫」和「不做選擇」是兩件事，我可以在大事情上猶豫一點，說不定我就是習慣想清楚才做，但過程中我應該練習「做很多小選擇」，讓時間不是空白消耗。（關於拖延的拿捏，可以參考：不完美，效率大加倍：雜亂拖延少做點讓你更有生產力）

我們可能沒有想到的是，當「早一點做選擇」，通常表示這個當下就算做了稍微有點錯誤的決定，或是決策之後想要反悔，都還有轉圜的時間與空間。

愛猶豫如我，當然都知道這些道理，但知易行難，在現實生活中遇到無數需要選擇的時刻而焦慮時，害怕太慢下決定一事無成，又怕太快下決定容易出錯，這時候我會怎麼辦呢？

把選擇分成四個象限，採取理性或感性方法面對：

下面分享我的一個小方法，把各式各樣的選擇放入「四個選擇象限」，這是來自於知名專案管理軟體 Asana 創辦人的方法（Just pick something! (avoiding decision fatigue at work)），我再加以自己的調整，分別利用「理性思維」與「感性思維」，克服猶豫而停步不前的難題。

	重要的選擇，拿起	不重要的選擇，放下
困難的選擇，理性思考	理性方法：每天花時間想清楚一個困難重要的選擇例子：專案下一個階段的進度，值得好好詳細計畫，評估每個決定的結果	理性方法：延遲困難但不重要的選擇例子：那些只有執行到專案後期才需要開始煩惱，才能知道怎麼煩惱的選擇
簡單的選擇，感性面對	感性方法：用簡單但重要的選擇做工作節奏調適例子：做完會讓你開心，又可以提升價值的事情，多練習做這種選擇，提升自己的自信	感性方法：用遊戲心態面對簡單但不重要的選擇例子：怎麼樣都可以，那就用一個方法快速抽籤決定，選一個來做，不要拖時間

1. 理性切割，「延遲」困難但不重要的選擇

困難的選擇需要理性才不會走向歧途，但考慮周詳才做決定很花時間，所以我們首先要辨識出哪些困難的選擇是「暫時不重要的」。

通常困難的選擇應該會有一定程度的重要性，之所以不重要，可能是「時機未到」。

例如我的新書才剛剛開始製作，我卻開始煩惱未來出書後的大型論壇怎麼企劃，然後因為無法決定最好的行銷企劃是什麼，而導致書籍遲遲無法動工。把眼光看得太遠雖然不是壞事，但為了太遠之後的選擇而煩惱，導致現在什麼都做不了，這時候怎麼辦？

這時候我的好方法是：

把想到的選擇先記下來
但還不要焦慮怎麼下決定
說不定等到事情慢慢接近時，我就知道哪個選擇更好了

我們可以一開始就把事情想清楚，但只要先做近期需要的決定就好，長遠的選擇就等時間讓其慢慢開花結果。（閱讀：計畫愈縝密，生活愈隨興）

既然我是一個愛猶豫又愛拖延的人，其實更應該善用自己這項「特性」，從理性層面先分辨出「現在猶豫也沒用」的選擇，拖延這些選擇，等到以後再做決定。

2. 理性面對，把時間留給重要又困難的選擇，並且「每天做一個決定」

排除了困難但不重要的選擇後，一定還是剩下一些困難又重要的選擇，這時候猶豫者如何學會明快決策呢？我自己給自己兩個理性思維的練習：

每天起碼做一個重要困難的決定
嘗試稍微提早困難的決定，讓決定變成實驗

第一個練習是「要求自己每天起碼做一個重要決定」，在待辦清單上每天排入起碼一件「需要深思熟慮做決策」的事情，例如某書的形式應該採用哪種風格？電腦玩物部落格下個階段要寫哪個主題文章？

這樣可以避免自己長期累積「無法下決定」的焦慮，也避免太多重要的決定累積到最後只能倉促決策（閱讀：我用來擺脫情緒枷鎖的十種方法）。而且每天安排一段足夠時間思考重要問題並做出抉擇，自己的工作人生也會有進步。

第二個練習其實搭配第一個練習，如果每天要下的那個決定太大，那就嘗試把決定變成可行的實驗，例如無法決定新書要用什麼風格？可不可以選出某書的風格後去問十個人看看他們的意見？可不可先嘗試丟出頭幾篇文章看看讀者反應？（閱讀：[LifeHack 10] 如何開始一個困難的習慣與工作？）

把下決策的心態變成做實驗的心態，並且稍微提早一點點去做選擇，這時候就還有轉圜與修改的空間，就不用害怕決策帶來的不可逆轉影響。（至於什麼是太遠而可以先放下的決定，什麼是可以提早一點的選擇，就需要你的工作經驗來告訴你。）

3. 感性隨機，用遊戲心態面對簡單但不重要的選擇

生活上有很多簡單但不是那麼重要的選擇，例如今天要穿什麼衣服？假日早上應該去爬山還是待在家裡看電影？選擇是很讓人焦慮的，如果生活中大大小小選擇我們都要想清楚，那會花費自己太多時間。

或者你可能已經想到，上述情況也會發生在工作中，工作會議時有些人會在一些很小的瑣事上猶豫不定，但這件事情真的影響不大，甚至怎麼做都沒影響，卻把會議時間都耗在那樣的討論上。

所以我們應該把這一部分選擇變得不焦慮，並且最好變成不需要我們花時間去選擇與決策。

以生活面來說，那些影響不大但是都想試試看的「簡單又不重要」的選擇，我就制定一個「丟硬幣」規則，正面就去做A，反面就去做B，每次讓上天來幫我決定，這樣就不用浪費我的時間與心情在這些選擇上，而以機率來說，又都有機會嘗試到，你也不會覺得自己選擇一成不變。

4. 感性聚焦，不要拖延簡單但重要的選擇

簡單但重要的選擇可以立刻去做，如果一旦拖延，簡單變得困難，反而得不償失。

我常常一天有很多篇文章的素材可以寫，但我的時間有限，通常只能先完成其中一篇，有時候因為覺得每個素材都很好，於是一直猶豫，每個都同時研究與進行，結果最後就是一篇也寫不出來。

每天要挑選一個素材或草稿來寫出一篇文章，這對我來說是重要的選擇，但這個決定相對簡單，通常也就是說：

這些決定「其實選哪個都很好」且「完成哪個都會有價值」，但如果最後什麼都沒決定與完成就會非常不好。

這時候可以利用感性的選擇技巧，我分享一個簡單的方法叫做「自動聚焦法」，列出可以選擇的項目後，從頭到尾讀一遍，然後閉上眼睛，第一個浮現在你心中的是哪個選項，就選擇他！

這就是自動聚焦，讓你的心去帶領你，暫時放下理性，放下那些仔細但沒完沒了的思辨，選擇後就把事情完成，完成它之後可以帶來一定程度的滿足感，對累積價值又有幫助。

結語：

前面我分享的是一個猶豫者在日常生活中面對大大小小選擇時，如何利用一些具體的練習來幫助自己「明快決策」。

而這樣的選擇技巧，運用在工作團隊中也是說得通的，如果工作團隊常常會了許多決定曠日費時的開會與討論，但專案進度還是緩慢前進，或許可以利用上面四個象限找出不同程度的選擇，用不同輕重緩急的方法去面對他們，把時間花在重要決策上，並找出下決定的法門。

千萬不要讓猶豫不決，導致光是選擇就偷去了你的時間喔！（閱讀：抓出時間之賊，是誰偷走了你我的時間？）

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Esor Huang

電腦玩物站長 Esor （異塵行者），在電腦玩物上的文章有別於單純的軟體和服務介紹，而是更強調軟體和服務背後的數位工作思維及方法，並說明實際應用後帶來的生活改變。著有《電腦玩物站長的筆記思考術》、《大腦減壓的子彈筆記術：用Evernote打造快狠準系統》、《比別人快一步的Google工作術：從職場到人生的100個聰明改造提案》等暢銷書籍。

留言

昕°2016年7月31日下午3:59
謝謝分享，對於有選擇困難的人也很有幫助^^
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Esor Huang2016年8月2日上午11:27
不是耶，我是牡羊座
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匿名2016年8月3日中午12:23
這篇也是在談如何克服決策拖延，雖是英文但用字簡單，最重要作者以自己親身經驗將文章寫的活靈活現，有些想法讓人耳目一新，分享給有興趣的朋友

http://personalexcellence.co/blog/analysis-paralysis/

她的觀點和esor很多是一致的，正說明大家的困擾多半有共通性，解決不是不可能的事。
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