慢下來,更需要勇氣


最近帶小小孩出國旅行,有番體悟。以前自己出去玩,總是排滿行程,想要盡可能充實。但是孩子沒辦法這樣玩,而是要慢下來,但慢下來後,卻有另外一種心裡的充實。

  • 要慢下來照顧孩子的需要,準時吃飯、休息,比趕往下個地點重要。
  • 要慢下來陪孩子遊戲,在無聊公園陪孩子走走,比看到世界知名景觀重要。

當有了孩子,「想要讓孩子快樂」成為明確的首要目標,這時候,忽然我們可以很自在的放慢腳步,可以沒有遺憾的放棄景點行程,在選擇路線時不再因為選擇困難而想什麼都選。

這時候,所謂的充實,不再是因為難以選擇而塞滿行程。而是:

知道怎麼選擇,專注瞄準自己願景,即使慢慢到達目標,也能享受一路上風景的充實。

反思我們的工作專案、人生計畫,其實也是如此,但要在自己的工作與人生中「慢下來享受此刻」,卻又是更困難的事情。




慢下來,需要選擇的勇氣:


競爭中奮力往前衝,可能只是照著競賽的規則行動。但在大家爭先時願意在後,反而是對自己有足夠的自信,有著選擇不照規則前進的勇氣,因為自己心中自有一把取捨的尺。

知道自己想要的是什麼,並且選擇自己想要,這是需要勇氣的。因為跟著別人選擇更安全,什麼都選擇其實就是不需要自己做選擇。

主觀選擇,打破「我需要」的人生工作整理困局 」,擁有願意自己選擇的勇氣,才能找到屬於自己的人生節奏。




慢下來,需要選擇的系統:


但是光有勇氣也不夠,慢下來其實更需要有效的計畫,以及完善的系統。

讓自己忙碌其實很簡單,只要有什麼就做什麼,只要別人要你做什麼就做,只要打開所有郵件、即時通、臉書,最簡單的就是有事情做。

只有當建立一套系統,統整所有目標與行動,排出自己的計畫後,我們才能開始知道什麼可以捨棄,什麼可以暫緩,現在優先該專注什麼。

當我們能夠擁有這樣的系統,自然知道怎麼取捨,也能開始慢下來的腳步。

如何練習自律?不是用犧牲、克制與紀律,而是確認我想要 」,有自己的系統,可以慢下腳步,更優雅,也更舒適自在。




慢下來不一定是等待,而是更能享受到達的過程:


如果我們建立了一個由自己選擇的系統,讓每一刻都是我所選擇的成果,讓自己在每一刻有所選擇。

那麼即使難免遇到意外挫折,但當下我依然可以做現在能做的最佳選擇,於是這一刻就不再只是關卡,而是改變成幫我更進一步朝向目標邁進的台階。

生活現實,總是還有最佳化下一步行動的空間 」,別忘了任何時刻我們都還有所選擇,於是我們可以享受自己的改變。




慢下來,不是快的調劑,而是快樂本身。
慢下來,不是偶爾需要的放空,而是隨時自在的心境。
慢下來,不只是冥想、舒壓,更是一套工作方法。

能夠慢下來,代表我們真正知道自己想要的是什麼,所以不再跟隨別人的腳步,找到自己的自在,勇敢的對自己好,並且更能夠去享受每一刻的價值。

邀請大家,還可延伸閱讀:「PIANO 慢慢來,義大利口頭禪教我的五個工作哲學 」、「來自 TIME 的快樂科學秘密:投入時間當下 」、「關於「時間管理」不是什麼?我的七條反思」。


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留言

  1. 以前總在想如何保持從容,在壓力下在外界不利的逆境中。此文提供了思路,謝謝esor。Esor博文有趣的地方,不僅在於其是實踐後的心得,更因為這些博文就是一個系統,為了自我改變的這樣核心目標,不斷思索嘗試反饋修正,多次迭代逼近的思想。好一個學以致用的踐行,再次感謝博主

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