慢下來，更需要勇氣

最近帶小小孩出國旅行，有番體悟。以前自己出去玩，總是排滿行程，想要盡可能充實。但是孩子沒辦法這樣玩，而是要慢下來，但慢下來後，卻有另外一種心裡的充實。

• 要慢下來照顧孩子的需要，準時吃飯、休息，比趕往下個地點重要。
• 要慢下來陪孩子遊戲，在無聊公園陪孩子走走，比看到世界知名景觀重要。

當有了孩子，「想要讓孩子快樂」成為明確的首要目標，這時候，忽然我們可以很自在的放慢腳步，可以沒有遺憾的放棄景點行程，在選擇路線時不再因為選擇困難而想什麼都選。

這時候，所謂的充實，不再是因為難以選擇而塞滿行程。而是：

知道怎麼選擇，專注瞄準自己願景，即使慢慢到達目標，也能享受一路上風景的充實。

反思我們的工作專案、人生計畫，其實也是如此，但要在自己的工作與人生中「慢下來享受此刻」，卻又是更困難的事情。

慢下來，需要選擇的勇氣：

競爭中奮力往前衝，可能只是照著競賽的規則行動。但在大家爭先時願意在後，反而是對自己有足夠的自信，有著選擇不照規則前進的勇氣，因為自己心中自有一把取捨的尺。

知道自己想要的是什麼，並且選擇自己想要，這是需要勇氣的。因為跟著別人選擇更安全，什麼都選擇其實就是不需要自己做選擇。

「主觀選擇，打破「我需要」的人生工作整理困局 」，擁有願意自己選擇的勇氣，才能找到屬於自己的人生節奏。

慢下來，需要選擇的系統：

但是光有勇氣也不夠，慢下來其實更需要有效的計畫，以及完善的系統。

讓自己忙碌其實很簡單，只要有什麼就做什麼，只要別人要你做什麼就做，只要打開所有郵件、即時通、臉書，最簡單的就是有事情做。

只有當建立一套系統，統整所有目標與行動，排出自己的計畫後，我們才能開始知道什麼可以捨棄，什麼可以暫緩，現在優先該專注什麼。

當我們能夠擁有這樣的系統，自然知道怎麼取捨，也能開始慢下來的腳步。

「如何練習自律？不是用犧牲、克制與紀律，而是確認我想要 」，有自己的系統，可以慢下腳步，更優雅，也更舒適自在。

慢下來不一定是等待，而是更能享受到達的過程：

如果我們建立了一個由自己選擇的系統，讓每一刻都是我所選擇的成果，讓自己在每一刻有所選擇。

那麼即使難免遇到意外挫折，但當下我依然可以做現在能做的最佳選擇，於是這一刻就不再只是關卡，而是改變成幫我更進一步朝向目標邁進的台階。

「生活現實，總是還有最佳化下一步行動的空間 」，別忘了任何時刻我們都還有所選擇，於是我們可以享受自己的改變。




慢下來，不是快的調劑，而是快樂本身。
慢下來，不是偶爾需要的放空，而是隨時自在的心境。
慢下來，不只是冥想、舒壓，更是一套工作方法。

能夠慢下來，代表我們真正知道自己想要的是什麼，所以不再跟隨別人的腳步，找到自己的自在，勇敢的對自己好，並且更能夠去享受每一刻的價值。

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