如何開始實現年度計畫?別想一年後,從這週階段性成果開始


某次時間管理課程後,有學員來跟我討論,雖然設定了像是「要好好陪伴孩子」這樣的計畫,但執行起來似乎還是找不到著力的重心,於是這些看起來好像很棒的目標,最後真的都變成實現不了的年度願望。這裡面有什麼需要調整的方法嗎?

我問到:要好好陪伴孩子,當然是好事,但要如何驗證這個計畫真的實現呢?有沒有一個可量化的、具體的成果可以代表這個目標實現呢?對方回答說,這樣的長期價值實現,如何去量化驗證?

我說,那有沒有可能是很多個具體成果的集合呢?我想到自己也有這樣的目標,我的小孩大概快滿一歲時,我也為自己設定了要好好陪伴孩子的目標,那時我為自己設定的具體成果像是:

  • 孩子可以在我單獨陪伴下好好入睡
  • 我可以幫孩子快樂的洗澡
  • 自己和孩子兩個人去餐廳愉快的吃飯
  • 晚上回家要陪孩子看童書
  • 等等

在目標的價值願景下,一定有一些關鍵可衡量成果可以被描述出來

這些成果推動了我們可以採取什麼行動。

尤其是長遠的目標與價值,更需要這些關鍵成果來推動我們的成就感,要不然目標很容易淪為心願而非實踐。




在 2018 年底,我密集撰寫了一系列的「如何實現年度計畫」文章,包含了:


進入 2019 年,讓我加上兩個字:「開始」,談談如何開始實現年度計畫?

而關鍵就是,確認年度目標後,把一年後的目標放下,先想想:「這一週可以達成哪個階段性成果」呢?




尤其在去年實踐了很多生活習慣的養成與練習後,我更確認這個關鍵的法則。

想要透過運動讓自己更健康。那麼這一週先從每天上下班爬樓梯開始,下一週把中午吃飯改成到公園散步野餐,再下一週挑戰走到更遠的地方,再下一週開始練習快走,再下一週開始把週末跑步納入,再下一週開始練習早起晨跑。

我的意思不是說一定要這樣循序漸進、做好計畫。

而是說先從一週的階段性成果開始,可以更快的感受到這樣做的好處,更容易累積一些回饋,以及還有什麼需要改變調整之處,於是就能衍伸出下一週的行動與成果,然後這樣再下一週、下下一週,直到目標達成,或成為習慣。

當然,也不一定非要一週,一天、三天、半個月也都可以。

如果想要達成一個長遠的目標,如果想要堅持一種持久的價值,那麼先從這一週可以達成哪個具體成果開始,接著是下一週、下下一週的成果,如此推進,最終就會不知不覺走出一條路。




工作上的專案也是如此,有時候甚至不知道最後會變成什麼產品,只是有一個目標,然後每一週去實踐一些階段性成果,從而可以不斷修正,最終達成自己更滿意的專案。

如果要開始一個年度計畫,不要只是想著遙遠的某個價值實現,這有可能反而讓人拖延,並且不知道自己真正可以做些什麼,先想想看:第一週要達成什麼階段性成果?當能夠看到明確目的地時,可以帶來幾個好處:

  • 第一個成果,幫助自己鎖定這個當下要採取什麼具體行動。
  • 有了成果,才知道感覺如何?怎麼修正?還需要改變什麼?
  • 短期可衡量成果,讓自己更快獲得獎勵回饋。
  • 透過嘗試不同階段性成果,讓一件事情保持變化與動力。

要達成年度計畫,或是長久的改變,就從這一週的階段性成果開始。

有興趣的朋友還可參考:[如何練習自律?不是用犧牲、克制與紀律,而是確認我想要]、[「擁有熱情」不一定是尋找喜歡、興趣與好奇,而是刻意練習]、[克服拖延不靠意志力,你需要這三個簡單可行技巧]等文章。


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