Habits Garden 灌溉我的習慣花園,把養成習慣、克服拖延遊戲化



最近看到一個小巧、親切的生產力小工具:「 Habits Garden 」,顧名思義這是一個跟養成習慣有關的服務,不過養成習慣往往面對的是很多痛苦、困難、拖延的情況,而這個服務有意思的地方就在於:「小巧」,讓工具本身簡單好操作,不要跟設計習慣一樣困難。「親切」,讓服務的介面更人性化,甚至加入了「花園」這個遊戲化設定,讓習慣養成更感性一些。

我很喜歡這個比喻,養成習慣的第一步,就像是種下一顆小小的種子,這個行動可以很輕微,但只要種子埋進了土裡,每天澆一點水(甚至偶爾漏掉也沒有關係),慢慢的種子會長出苗,甚至最後我們可以培育出一座更好的人生花園。

我之前曾經比較長時間使用的遊戲化習慣養成工具是:「玩,很重要!我在 Habitica 跟真實人生玩遊戲的一年後心得」, Habitica 的風格是 RPG 練功打怪物的遊戲,也相對比較複雜(但也就可以設計比較複雜的習慣養成機制)。如果你想要找一個風格相反,更可愛溫馨的類似工具,那麼最新推出的這個「 Habits Garden 」,或許可以試試看。



有興趣的朋友,只要打開「 Habits Garden 」網站,就能註冊一個免費帳號,開始試試看上面的功能,這個服務開發者也設計了很簡單、有趣的上手流程,基本上只要兩、三分鐘,你就能掌控這個養成習慣工具的操作方式。

「 Habits Garden 」也有區分免費版、付費版帳號,一開始免費註冊可以試用七天的完整功能,之後會回歸免費版本,只有基本的習慣追蹤與記錄的功能。而付費版本透過月費的方式,則加入了「灌溉花園」這個遊戲化的機制。

不過,養成習慣透過付費工具,跟自己建立一個明確的使用承諾,會不會也增加一點動力呢?無論如何,我們都可以先試試看他的完整功能再說。




「 Habits Garden 」雖然只有網頁版(目前),但可以在手機、平板上順暢的使用。

第一步,先建立一個自己想要每天持續進行的小小習慣行動。




接著,每天在習慣首頁上,勾選完成的行動即可,自然就會開始記錄的累積。

這部分,就很像常見的習慣追蹤工具,像是:「Timecap 設計養成習慣達標追蹤工具,你的好、壞習慣計時計次器」。





不過接下來,「 Habits Garden 」讓你每天打勾後的小行動,可以獲得一些「可見的」小獎勵,也就是要進行灌溉花園遊戲需要的寶石。




利用寶石,我們可以在「 Habits Garden 」的遊戲小花園中種植不同的植物,例如簡單的綠色植物、玫瑰或向日葵,乃至於大樹。




也可以朋友之間彼此追蹤,查看花園的「成效」,當作彼此激勵的動力。




「 Habits Garden 」不是複雜的習慣養成工具,利用培育佈置一個花園的概念,把克服拖延轉化成遊戲化的步驟,或許這也是一種額外激勵自己的方式。

當然,養成習慣的過程還有許多可以操作的小技巧,歡迎大家延伸閱讀:

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