Autopilot 美好早晨的心流儀式，設計早起、放鬆時的自動導航工具
「 Autopilot 」利用一個簡單的「語音引導」方式，讓我們不需分心確認待辦清單，幫助早起儀式建立「自動導航」，讓我們更容易進入心流的專注狀態。
雖然簡單，但是很實用，而且沒有多餘的花俏功能。並且更棒的一點是，「 Autopilot 」的「語音導航」完全可以由用戶自訂，設定也能設計中文語音的心流儀式。
如果好好利用，其實「 Autopilot 」也不一定只能用在養成早起習慣，如果想要午休放鬆、睡前冥想，都可以利用這款小工具，建立讓自己閉上眼睛，也能跟著做的導航模式。
挑選自己的自動儀式流程：
下載安裝「 Autopilot 」，目前有 Android App 與 iOS App 。
啟動「 Autopilot 」後，裡面已經內建了大量的小活動，每個活動大約 1~10分鐘不等，啟動後是一個一個步驟，根據時間節奏用語音引導我們完成這個小儀式。
例如一個早起冥想活動，會用語音提示我們如何呼吸，然後在倒數計時的時間中完成這一小步的呼吸練習後，下個步驟開始用語音引導我們進行想像的練習。
使用者可以在「 Discover 」頁面探索，啟動大量的小活動，包含了：
- 簡單運動
- 簡單冥想
- 提振精神
- 刺激思考
- 書寫練習
- 做好計畫
- 等等
我們可以根據想要進行的時間長度（1分鐘、3分鐘），或是當下的情境（早上、下午、想放鬆），來快速過濾自己需要的小活動。
加入首頁，設計早起或特殊情境的儀式：
「 Autopilot 」有一個 Home 的首頁設計，這個首頁我們可以發揮兩種用途，第一種就是簡單地把常用的小活動，加入首頁，方便快速啟動。
第二種用法，把首頁當作一連串儀式的清單，例如就是聚焦在早起的心流活動，這時候，我們可以透過首頁的「活動排序」，為自己設計中早起後可能十幾分鐘的儀式練習，例如：
- 3分鐘伸展筋骨
- 2分鐘放鬆心情
- 3分鐘冥想
- 10分鐘思考一日計畫
過程就可以讓語音引導，幫助我們專注完成每一個步驟。
設計自己的儀式活動，中文也可以：
「 Autopilot 」最棒的一點，就是可以在「 Build 」頁面，設計自己的心流活動。
而且因為它其實是用語音念出每個活動的步驟，所以我們只要自己輸入每個步驟的引導文字，就能建立語音導航。中文、英文都可以通用，皆可以用語音朗讀出來。
例如下圖就是我自己嘗試看看，建立早上快速思考一日計畫的儀式流程：
- 設計要進行的每一段步驟。
- 設定每一個步驟所需時間。
- 輸入每個步驟的引導文字。
這樣一個專屬於自己的引導活動就完成了。
「 Autopilot 」目前是個簡單的小工具，他的設計訴求是建立早晨的心流儀式，不過功能本質上像是一個可以「自由設計」的「語音引導待辦清單」。
有興趣的朋友可以試試看。或者還可以參考：
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