rminder 獨自在家工作時的提醒工具，電腦用久別忘喝口水、動一下

最近（2021/5）台灣疫情進入了關鍵期，除了要感謝第一線辛苦的防疫人員外，我們其他的一般民眾能夠做的就是盡可能的戴口罩、勤洗手、避免不必要的移動與接觸他人，協助守住這一波的擴散。而這時候，如果工作的企業、性質允許，在家工作確實是解決辦法之一。

我所任職的企業，過去一年來也一直持續的演練在家工作的模式。而在這樣的居家上班經驗中，除了需要的遠距工具，或是工作習慣外，其實「照顧一下自己的身心需求」也很關鍵。

今天這篇文章，分享一個小小的注意事項。

有時候在家上班，如果剛好家裡只有自己一個人，很有可能陷入整個半天、一整天坐在電腦前，反而忘了一些「舒緩身心」的小動作，結果一天下來變得更疲勞（尤其如果家裡原本沒有特別設計辦公區，沒有舒適的辦公桌椅設備時）。

因為在辦公室，有時候一些電話、溝通、會議，或是同事間的社交閒聊，反而可以讓自己動一動，想起要喝口水、舒展一下身體。但是來到在家上班，會議、溝通很可能也都是在電腦前的視訊會議，說不定真的一整天盯著電腦而不自覺。

所以剛好看到這樣一個 Chrome 套件：「 rminder 」，功能是提醒我們定時喝水、動一動、讓眼睛休息一下。頗值得在這個時間點安裝，而且他也沒有要求特別的權限，非常簡單，但正好能解決當下的在家工作問題。

打開 Chrome ，安裝「 rminder 」。

在功能選單中，已經預設好了幾種讓工作喘口氣的提醒：

• 喝口水
• 伸展一下
• 換個姿勢
• 讓眼睛休息一下

我們也不能調整這些項目，但可以設定循環提醒的時間。根據自己的喜好與需要，例如讓每 60 分鐘提醒自己喝點水。

是的，就是這麼簡單，但剛剛好夠用。

在電腦前專注工作，因為疫情避免到公司上班、避免外地開會，甚至自己一個人居家而沒有他人的提醒，那麼就讓這個剛剛好夠用的小工具，偶爾彈出通知，告訴自己記得別一直盯著電腦。

或許當你再次常常需要移動工作，或是回到辦公室現場後，就不需要這麼簡單的提醒工具了。

但因為「 rminder 」也沒有特別的權限要求，就讓他來解決在家工作的簡單休息需求吧！

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