rminder 獨自在家工作時的提醒工具,電腦用久別忘喝口水、動一下



最近(2021/5)台灣疫情進入了關鍵期,除了要感謝第一線辛苦的防疫人員外,我們其他的一般民眾能夠做的就是盡可能的戴口罩、勤洗手、避免不必要的移動與接觸他人,協助守住這一波的擴散。而這時候,如果工作的企業、性質允許,在家工作確實是解決辦法之一。

我所任職的企業,過去一年來也一直持續的演練在家工作的模式。而在這樣的居家上班經驗中,除了需要的遠距工具,或是工作習慣外,其實「照顧一下自己的身心需求」也很關鍵。




今天這篇文章,分享一個小小的注意事項。

有時候在家上班,如果剛好家裡只有自己一個人,很有可能陷入整個半天、一整天坐在電腦前,反而忘了一些「舒緩身心」的小動作,結果一天下來變得更疲勞(尤其如果家裡原本沒有特別設計辦公區,沒有舒適的辦公桌椅設備時)。

因為在辦公室,有時候一些電話、溝通、會議,或是同事間的社交閒聊,反而可以讓自己動一動,想起要喝口水、舒展一下身體。但是來到在家上班,會議、溝通很可能也都是在電腦前的視訊會議,說不定真的一整天盯著電腦而不自覺。

所以剛好看到這樣一個 Chrome 套件:「 rminder 」,功能是提醒我們定時喝水、動一動、讓眼睛休息一下。頗值得在這個時間點安裝,而且他也沒有要求特別的權限,非常簡單,但正好能解決當下的在家工作問題。




打開 Chrome ,安裝「 rminder 」。




在功能選單中,已經預設好了幾種讓工作喘口氣的提醒:

  • 喝口水
  • 伸展一下
  • 換個姿勢
  • 讓眼睛休息一下

我們也不能調整這些項目,但可以設定循環提醒的時間。根據自己的喜好與需要,例如讓每 60 分鐘提醒自己喝點水。




是的,就是這麼簡單,但剛剛好夠用。

在電腦前專注工作,因為疫情避免到公司上班、避免外地開會,甚至自己一個人居家而沒有他人的提醒,那麼就讓這個剛剛好夠用的小工具,偶爾彈出通知,告訴自己記得別一直盯著電腦。




或許當你再次常常需要移動工作,或是回到辦公室現場後,就不需要這麼簡單的提醒工具了。

但因為「 rminder 」也沒有特別的權限要求,就讓他來解決在家工作的簡單休息需求吧!

有興趣的朋友,還可進一步參考:
(歡迎社群分享。但全文轉載請來信詢問,禁止修改上述內文,禁止商業使用,並且必須註明來自電腦玩物原創作者 esor huang 異塵行者,及附上原文連結:rminder 獨自在家工作時的提醒工具,電腦用久別忘喝口水、動一下


留言

  1. 謝謝Esor,獲益良多!

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  2. 這些定時的提醒難以滿足我的需求,其問題在於我在進入心流的時候不想被這些提醒打斷,但我只想在離開心流、切換工作時記得休息。不知道有沒有什麼好方法呢?

    回覆刪除
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    1. 如果是我可能會這樣設計:
      1. 有一份每日的待辦清單
      2. 待辦清單條列今天要完成的要事(類似我常提到的三層清單的中間進度層)
      3. 待辦清單最開頭寫上一條提醒:記得休息(或是打算進行的具體休息習慣)(類似三層清單的最上層,自己重要目標的提示)

      當完成要事,要回到每日清單去打勾,這時候自然看到休息的提示。
      我覺得這就是不會有時間不確定的干擾,又能提醒的最佳方式

      刪除

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