如何沒有罪惡感且現實的完成「想玩的事情」?


上禮拜舉辦的《電腦玩物站長的筆記思考術》新書導讀會,感謝大家熱情參與,即使是上班日也讓 80 人會場爆滿。而在新書導讀會中,我刻意收集了許多朋友的問題來回答,其中有個問題讓我想要撰寫一篇文章分享心得:

「為什麼明明有重要的事,但是卻只想玩?為什麼想做的事很多,卻必須排在該做的事後面?且因為這樣的焦慮,最後一事無成。」

曾經有讀者好奇問我,Esor 你明明平常有正職工作,而且現在又有了孩子要照顧,但看你還每天持續的撰寫新文章,週末假日還會舉辦一整天的實體課程。可是,偶爾卻還能看到你在部落格文章裡面分享遊戲心得:「你是怎麼空出時間去玩遊戲的?」

正確的說,我並非空出時間來玩遊戲,而是把「玩遊戲」這件事情真正排入我的待辦清單、我的時間表。把他看做重要的事情,把他排在該做的事情之前,於是他就會實現,實現後我也會「很開心」、「很有成就感」,並且「沒有罪惡感」。



我們都有過共同的難題:

  • 「心中知道有重要的事情要做,可是卻常常拖延著重要的事情不做,而去玩那些好玩的事情。」
  • 「心中有很多想做的事情,但執行該做的事情的時間都不夠了,幾乎沒有時間去實現那些好玩的事情。」

這樣的困擾,讓我們覺得很有壓力、很痛苦、不快樂。並且變得討厭重要的事情,無奈於時間總是被該做的事情佔滿

可是這樣的心情,卻又會讓我們做重要的、該做的事情時沒有動力,還會東摸西摸,要做事時跑去整理桌子、上網、空想與煩惱,結果是很多時間就在這樣的無效行動中溜走,甚至變成我要花更多時間來完成重要的事情。

甚至會在拖延、逃避的心態中,跑去玩遊戲,但這時因為心中知道自己是逃避,所以充滿罪惡感,遊戲也玩得不開心,甚至不是去玩自己最想玩的大型遊戲,而只是隨便找小手機遊戲想要紓解壓力。

就算遇到空檔時間了,前面累積的壓力也讓我什麼都做不了,只能在摸魚中度過,卻沒有去真正完成任何事情。

這樣的結果就是兩頭落空,適得其反。重要的事情也完成得不好,甚至沒完成,真正想玩的事情也沒做到。

這兩個看似不同角度的問題,其實都有一個共同的解答,那就是:為什麼不把自己想玩的事情,變成對自己有價值的重要事情呢?有信心把他排在該做的事情前面,或是真正的待辦清單中呢?




看重自己的真實需要,是時間管理最關鍵的一個出發點。抑制自己需要,是無法達成有效的時間管理的。

我們有想玩的、想做的事情,這時候我們容易陷入一種心態:「我不對,我很壞,我應該要先去做那些別人給我的責任,我不應該去想這些私人的需要。」但是這樣的心態更容易落入前面所說的惡性循環,想做又不認真做,該認真做的不想做,結果最後什麼都沒做好。

事實上,「想做、想玩的事情」為什麼不能變成一個重要的、該做的任務呢?何不試試看把他們變成就算我投入也不會後悔,投入時可以非常專注的事情呢?為什麼不這樣去試試看?

我雖然有很多外在世界認為的重要事情,也有很多該做的事情,但我也知道某些心中想做想玩的事情「對我來說」很有價值。於是,我把這些重要的事情、該做的事情,還有我自己想玩的事情,都一起排在同一份待辦清單上思考,都當作我人生時間中值得考慮的事情

於是我不是拖延時為了逃避去玩,我也不是休息時去玩(因為忙碌的人幾乎沒有休息時間,或是休息是真的就是要休息了)。我是在自己真正認可的時間裡,沒有罪惡感,沒有疑慮的去執行「我很想玩」的這件任務

這時候,不僅是做到那件想玩的事情,我也才可以真正的去享受那件我想玩的事情,真的在裡面獲得一個很大的快樂與成就感。

這就是我安排自己娛樂時間的第一原則。



更進一步地說:

如果這件事情有一個我自己衷心認可的價值,有一個我非常想去追求的具體成果,那麼這件事情對我來說就會是一件好玩的事情,也同時是重要的事情。

重要的事、該做的事、好玩的事,都是我的事情,他們不一定是彼此排斥的。

不管他是工作上的事情,還是家庭上的責任,還是別人要求你做的。但是只要你能找到自己中心想要實現的價值,就會變成一件好玩的事情,你就可以盡情的去玩。

而如果是一件我自己想做、想玩的事,如果我真的確定他對我的價值,例如「這是一個我期待已久的特殊遊戲,我知道完成這個遊戲會體驗到一個無與倫比的遊戲過程,會激發我的創意,會讓我很快樂。」那為什麼不去玩呢?為什麼不排入真正的待辦清單去實現呢?

我的方法就是這樣,其實很簡單,當我確定一件我想玩的事情真的對我有價值,我就把它排入待辦清單,然後我不是去擠壓休息時間來玩,也不是拖延時跑去玩,而是「在一個我做重要事情的時間來玩,因為這就是重要的事情」

例如我可以把原本閱讀的時間換成玩遊戲,為什麼不?他們同樣對我有價值,在這段時間裡,我就是想要更快把這個好遊戲完成。



在這樣的一個問題上,不是怎麼去找出更多的時間,不是怎麼去擠壓自己的空檔,不是熬夜不睡覺,反而如果這樣做時,有可能重要的事情也沒做,玩得也不開心,整天都想東想西,結果什麼價值都沒有獲得。

最關鍵的思考是,回過頭來重新去思考我想做的每一件事情,我要做的每一件事情,對我來講的價值是什麼?想做的事情有價值,該做的事情當然也有它背後的價值,而這些價值跟我有什麼關係?找到那些跟我有關的價值,無論做什麼事情,都是快樂的事情,並且會願意去做,會沒有罪惡感地去做。

所以最後整理兩個重點,跟大家分享我在這個問題上的思考:

  1. 不是要找到時間,而是要找到想做、想玩的事情的價值,讓我「有勇氣」去做。
  2. 既然有價值,就把他一起排入待辦清單,時間很現實,只有把想玩跟要做的事情一起思考,才會有時間把他們真正完成。

這就是我實現「想做也想玩」的事情時,最關鍵的思考。當然,進一步我們也需要一些排程時間與設定目標的技巧,你還可以延伸閱讀:「新手爸媽3個月時間管理心得:你有足夠時間完成更多想做的事 」、「時間千萬不要擠!真正幫你保持高生產力的三大法則 」、「簡單的力量,在雜亂現實中創造價值的三個簡單生活思考 」。


歡迎社群分享。但全文轉載請來信詢問,禁止修改上述內文,禁止商業使用,並且必須註明來自電腦玩物原創作者 esor huang 異塵行者,及附上原文連結:如何沒有罪惡感且現實的完成「想玩的事情」?

留言

  1. 把『玩』看成是最認真不過的『任務』來看待,這個精神要學習起來!再說了,ESOR即使玩遊戲也還能將它產出為部落格文章,化娛樂為產品,這才是娛樂的最高境界。

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  2. 看到這篇非常激動且不可思議--因為無獨有偶自己最近也開始實施這個辦法啊!我一向自認是個很負責任的人,做計畫時總是把「該做的事」擺在前頭,可是Esor說得每一句話都完全說中我的困境,完全說中!直到前不久在電腦玩物上閱讀時間管理相關文章時,忽然醒悟--如果我的人生中每天一睜眼永遠都只有「該做的事」,那還有何樂趣可言?加上我後來發現自己是那種所謂的Instant Gratification Monkey佔據主導位置的人(也就是愈重大的事情愈無法硬壓自己去做),於是我嘗試把遊戲帶入這陣子(我不是做計畫to-do,而是類似「跟著心意做計畫」那樣列出這陣子想完成的項目)的「要做事項」,然後,神奇的事情發生了!因為我適度滿足了自己想玩的需要,每天睜眼心情都很好,覺得今天很有盼頭,挾裹著這股振奮的好心情也更有動力做「該做的事」了。我後來發現,在心理學上,或者說在對待自己上面,很多時候不要按照外來的「常識、規矩」,而是按照自己真正的需求來(當然要適度合理),反而能讓自己更健康更快樂,也"反而"更有「效率」。謝謝Esor分享這篇文章!

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  3. 感謝Esor大,這是困擾我多年的問題啊!!
    我完全符合文中的情形
    為此找了一些書,時間管理、拖延...等等
    可是都沒有切中要害
    看了這篇文真的是相見恨晚!
    "把想玩的事正式排入待辦清單"
    就這麼一個概念,我的疑惑跟不安都被解開了!
    我要來實踐這個做法!

    看了這篇文,也打算捨棄原本使用的陽春記事app
    (只記某一天有什麼事待做)
    現在有了好好學習google日曆的動力~
    這樣才能準確的劃分一天之中,從早到晚要安排做哪些事吧!

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  4. 站長說得真好,寫入清單中,反而就必須思考「我真正想玩的事物」是什麼,就不會東看西看但又不滿足,不但避免了虛無時間,也提昇了「玩」的質量。

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  5. 謝謝Esor的分享,常被時間追著跑,若將想做的工作或事情變的有趣及產出價值,人生會更快樂些,努力調整中。

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  6. 玩其实也是件有意义的事,而不是单纯的时间放空。

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  7. 不是要找到時間,而是要找到想做、想玩的事情的價值,讓我「有勇氣」去做。 這句話茅塞頓開!

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