不是沒有時間,不是沒得選擇,只是沒做選擇


前陣子和遠道來台灣的老朋友聚會,趁著上班中午的午休時間,一起吃了頓飯,聊天間朋友提到晚上要不要續攤,我說:「現在我時間的優先選擇就是陪伴老婆與孩子」。

時間回溯到大概兩三個月前,有一小段時間心中常常覺得焦慮而不滿足。回到家裡,心中想著即將要進行的課程或講座,想著要寫的部落格文章,讓老婆自己陪著孩子玩,但又隱隱覺得過意不去。然而當真的陪著孩子玩時,又掛念著許許多多的工作,擔心著時間不夠,沒辦法開心地沉浸在與孩子的世界中。

那時候,好像做什麼都不那麼快樂,做事的效率也不高,容易因為想東想西而分心。

有一天,我課程結束回到家裡,親愛的老婆很開心的迎接我回來,然後在我耳邊說著今天孩子學會了什麼新的動作,做出了什麼可愛的事情。我忽然驚覺:「這是我一開始期待的家人、孩子的相處狀態嗎?」(我回想起一年前自己寫這篇文章的狀態:新手爸媽3個月時間管理心得:你有足夠時間完成更多想做的事

我警覺到自己生命旅途中,似乎有點小迷路(也別擔心,每個人都會,並且會反覆出現),於是趕快拿出地圖,重新校準方向。

現在,兩三個月過去了,孩子晚上最喜歡爸爸陪他睡覺(雖然我老婆不一定承認這句話XD),孩子愛跟爸爸玩兩個人專屬的音樂節拍遊戲,而我也可以跟老婆說著,我發現的孩子新的驚喜。

兩三個月前,我做了什麼呢?其實我也沒做什麼,沒有不接講座課程了,沒有不寫部落格文章了,沒有不認真工作:

沒有改變時間,沒有改變環境,我只是「做了選擇」。




不過我確實有做了下面幾個步驟。

首先我思考自己為什麼有這樣的困擾,焦慮、不滿足、不快樂從何而來?而這個困擾,似乎來自於「必須陪伴孩子」這件事情上。一件事情之所以困擾,正因為我在意他,所以不是不陪伴就能解決問題,同樣的也不是不工作、不寫文章、不上課就能解決問題。

接著,我仔細確認,在這個問題焦點上,我想要達成的具體願景是什麼?那時,我做了下面這樣的筆記拆解,這是我真實的筆記樣貌。


目標是「多陪伴孩子」,但這個目標還很模糊,我必須更深入追問自己:我想如何陪伴孩子?我想經由陪伴孩子獲得什麼價值?問到不能再問,問到具體的願景浮現出來。

於是我幫自己找到:

  • 我希望透過跟老婆與孩子達成不同任務,在我們生命中留下許多不同的深刻回憶。
  • 我希望能享受專心一意陪伴孩子的感覺,在那個時間當下投入到兩人三人世界。

我將這確認為是我想做的選擇。(關於做選擇,推薦參考:「如何練習自律?不是用犧牲、克制與紀律,而是確認我想要」)




然後我繼續追問自己,為什麼目前沒辦法這樣呢?問題在哪裡?那麼解決之道也就在那裏

問題之一,我每天都幫自己安排寫文章任務,好的文章都想要當天寫出來,新鮮的工具都想要立刻寫出介紹,但我有正職工作,就變成要用到晚上寫文章的時間?這是問題,但也是解決問題的地方。

那麼,自己反問自己這個問題,好文章一定要當天寫出來嗎?一定要很快介紹新鮮的工具嗎?一定只能等到晚上才寫文章嗎?

這樣一反問,有些行動變為可能。

好文章第二天、第三天才寫出來,還是好文章,為什麼我不多醞釀幾天?分段利用零碎時間寫,慢慢想到最好再寫,而不要擠壓在今天晚上一次寫出來呢?

新鮮工具的介紹如果不能變成最快,那我可不可以多寫一點「深入的應用心得」,這樣就不用當那個搶先介紹者,可以當後面那個進階使用者呢? 然後,這樣我的文章不也是可以分成好多天、好多個禮拜慢慢完成?

而一定只能等到晚上才寫文章嗎?還是我可以先列好大綱,先構思文章中關鍵的想法與文句,有了大綱可不可先寫其中一段就好,這樣一來,是不是可以趁中午吃飯在咖啡館寫?搭捷運時寫?工作開會空檔用手機也能寫?

一旦「做了選擇」,面對問題的角度不一樣,看似無解的問題,反問之下反而有許許多多的可能性,有非常多可以嘗試的行動。




後來有一次,是周六時間,我同樣下午有一個「 Evernote 子彈筆記課程」。但前一天晚上,孩子感冒剛結束,但還有點痰與鼻水,老婆說希望禮拜六早上能先帶小朋友去看個醫生。

第一時間,我「舊」心態又發作,飄過的第一個念頭是:焦慮!明天下午我有個重要課程,早上可能要花時間準備,這樣有時間帶孩子去看醫生嗎?這樣我有辦法好好準備嗎?

但是因為我之前認真確認過自己想要的選擇,所以雖然第一時間舊心態發作,但很快的,我想到前面那則在筆記中立下的願景,以及對問題的拆解:「我要跟孩子創造更多回憶,我要更專心投入跟孩子的相處時間。」

於是我還記得那個晚上我跟老婆說:「不要只是去看回診,早上兒童診所九點才開,我們八點先帶孩子到附近餐廳吃個早午餐吧!」因為在我選擇的目標願景中,這就是創造更多專心與特別回憶的方法。

而且,當我這樣做了選擇後,我開始安排那剩下的時間可以幹嘛呢?於是我要在禮拜五先做初步課程準備,禮拜六早上就只需要一點時間再次準備即可,這樣禮拜六早上還剩下不少時間,於是我安排了自己五點多起床去晨跑,晨跑完回家準備一下講座,準備完剛好帶孩子八點出門吃早餐,看完醫生回家後,我還可以陪孩子睡一個小時,中午再出發到課程場地!

最神奇的是,那是我印象中非常滿足、充實、不焦慮的一天,即使有很多有挑戰的事情,但因為我「做了選擇」,所以每件事情都能在最佳心態中,專心而投入的完成

這讓我想起之前寫到的這篇文章:「設定未來目標的真正價值:「改變當下現實感」的最佳手段」,先確認了自己的選擇,每一個當下都能改變。




回想這兩三個月以來,其實我的時間安排也沒什麼大改變,講座課程還是很多,工作只有更忙更多任務,還是繼續寫部落格文章(不過確實不再堅持每天都要發文),時間一樣,外在環境沒有大改變,但是陪伴孩子的時間變得很快樂,變得更加專心投入,即使有尚未解決的工作也不焦慮,於是也更充分地把當下這件事情做好。

不是沒有時間,不是沒得選擇,只是沒做選擇。

也把這樣的故事,跟大家分享。




歡迎社群分享。但全文轉載請來信詢問,禁止修改上述內文,禁止商業使用,並且必須註明來自電腦玩物原創作者 esor huang 異塵行者,及附上原文連結:不是沒有時間,不是沒得選擇,只是沒做選擇

留言

  1. 兼顧人生的多元面向,好爸爸的標竿!!

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  2. 好文章,值得深省

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  3. 行者的這一篇文章,讓我想起管理學中,對於「問題」的根本解決之道,並非以「救火」的妥協方式,而是去挑戰問題背後的「基本假設或認知」。改變假設或改變認知,自然就破解了看似無解的問題。

    這一篇是個很好的生活範例,也可以呼應行者「將生活專案化」的思考態度。

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  4. 值得細讀的好文,推一個。

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  5. 有了小孩後,真的對時間規畫有完全不同的想法...

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  6. 真是好文,只要做好了選擇,再訂立好目標,如此似乎能更有效利用時間。

    努力學習中。

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  7. 看完很受啓發,总结一下 esor 本次分享的思考流:
    一、思考困擾來源,確認問題焦點
    二、拆解具體願景,作出心中選擇
    三、追問阻礙所在,反問解決之道
    四、回顧願景選擇,不懼任何挑戰

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  8. 還有很多選擇,例如:少一點課、少一點寫作、不要在用餐時寫、更不要在車上寫,甚至連想都不去想。前面說的少一點也可以改成大量減少,相對的也可能是錢少了、名氣少了或其他的也少了。
    說是選擇,但看起來只是做不同的安排,在有所限制之下的選擇是不夠寬廣的,或許「選擇」也應該包括「放棄」在內。做不到放棄的原因往往是因為「不願意」,以為那樣犧牲太大,卻沒想到另一面才是代價太高。
    正常工作時間以外,至少要空出一隻手給家人。如果忙到連一隻手都不能空出來,那麼這個忙碌恐怕是無意義的。

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    1. 我贊同,也是我文章開頭兩句所寫的。

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    2. 而做選擇之外,如何選擇?是個動態過程,我也在持續學習中,也相信這樣的選擇會持續改變,持續更好。

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  9. 默默潛水看版大的文章很久了
    因為自己的小孩剛滿5歲,文中提到的選擇,真的是孩子出生以來一路的感想
    感動這麼真切的體認與分享

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    1. 這真的是人生中全新的學習啊

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  10. 連簡單的日常 都能做出層次性的策略規劃....很佩服

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  11. 嗯,把内心深处的焦虑放到台面来做出明确选择,就不分心了。谢谢

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