覺察時間管理習慣中的定型心態，開啟「成長心態」的轉變

時間管理不是能力，而是一種練習。關乎我們使用什麼樣的步驟與視角，去解決人生探索路上會遭遇的各種問題。

期望自己更有效率的工作，去實現更多有價值的目標，希望過更有成就感、更幸福的人生。但懶惰、拖延、缺乏熱情、沒有時間等等問題，從內在與外在層面持續困擾自己。嘗試什麼方法，最後都沒有幫助。總是覺得計畫永遠無法實行，變化總是讓自己陷入更多混亂與挫折。這個世界，似乎沒辦法透過任何方法，來照著自己的意志行動。

時間管理的方法，到底可以在這裡使上什麼力呢？

但這確實就是真相，只是不同心態，會對這樣的真相產生不同解讀，於是採取不同行動。

最近讀完《心態致勝》一書，從定型心態、成長心態角度，反思時間管理上面對的各種問題，產生許多啟發，也將我寫下的筆記分享給大家。

什麼是定型心態，什麼是成長心態？

如果從時間管理的角度來解讀。

成長心態：「相信人可以發展他們的能力」，我可以練習去更積極行動，可以持續的調整計畫，相信自己會改變與成長。我會犯錯，但我也會修正。

定型心態：我必須要有恆心毅力，必須要天生專注，必須要充滿熱情，必須要有完美計畫，必須不犯錯，才表示我擅長時間管理。

成長心態會為時間管理方法，帶來更大助益，我也寫過相關文章，分享時間管理中的成長心態：「生活現實，總是還有最佳化下一步行動的空間」。

下面，就讓我從幾種定型心態產生的問題，做一個翻轉，思考成長心態會如何解決這些問題。

我缺乏毅力，沒有熱情，所以無法做好時間管理？

剛好相反。

時間管理不是一種能力，而是一種方法。不能依靠單純的熱情，或者是意志力，或者是恆心，不是因為具備某種個性或者能力，才能練習時間管理。

所以不用掩飾自己想要偷懶，不用過度自責缺乏恆心，不用太害怕自己熱情尚未有著落。

因為，毅力與熱情，來自於時間管理行動中產生的回饋，就如同我在這篇分析自己堅持寫部落格十年的文章中所做的反思：「「「擁有熱情」不一定是尋找喜歡、興趣與好奇，而是刻意練習」」。

排出待辦清單後，我總是無法做到，所以我非常挫折，逼自己明天一定要做到？

時間管理正是開始於這些負面之處，為了解決問題，所以我們開始用管理來調整自己。

不過，覺得自己做不到，和「覺得自己一定可以做到，只是剛好...只要明天再做一次」，其實都是定型心態。

時間管理是要正視做不到的原因，思考改變行動的方案，用不同的行動，逐步去嘗試，直到自己真正達到目標。

所以做不到，是好事，不要自責做不到之處，那正是要我們換個方法去做，也正是時間管理開始之處。

對我來說，甚至是時間管理最有趣之處：「待辦清單沒做完怎麼辦？劃掉他！千萬不要自動延後到明天做」。

我的計畫總是趕不上變化，無法做出完美計畫，讓我的時間管理充滿壓力？

時間管理並非為了讓未來的計畫完美執行，事實上，時間管理一開始就知道「完美執行」幾乎不可能發生。

但時間管理者還是會做計畫，那是為當下做出一種選擇，為自己邁開一步，雖然他知道接下來會需要不斷變換道路，但他不害怕選擇。

時間管理最充滿幸福感的時刻，是那些我們充分作出了選擇的時刻，是那些我不受外在環境的限制，也不受自己內在負面情緒的控制，為我自己做出一個一個選擇，並且透過選擇讓自己改變與成長，這是時間管理最動人之處。

做出選擇，是時間管理的本質，其實也是許多事情的本質：「主觀選擇，打破「我需要」的人生工作整理困局」。

為什麼我花了許多時間制定的年度目標都無法達成？

時間管理並非是有一套固定系統，所以當我們做好計畫之後所有事情就會水到渠成。

相反的，時間管理應該是一個不斷改變的流程。一開始就預期要改變，所以一開始，就知道這會是一條持續努力、持續進步，永遠不會停止的旅程，但是當我們持續累積，我們就會看到自己的成長。

我希望時間管理讓我更輕鬆，但常常反而更有壓力？

「成長心態的確使人們喜愛他們在做的事，而且在面臨困難時，仍然繼續喜愛做這件事。」《心態致勝》這本書中如是說，為什麼可以如此？

時間管理也不是一件有壓力的事情，因為他不是逼我們去做什麼，而是幫助我們去選擇什麼。

即使面對問題我們也選擇去做一些行動，並且從中獲得一些改變。而改變再細微，也能帶來成就感與幸福感。

所以真正的時間管理，反而應該是一個帶來快樂，並且持續的帶來快樂的系統。因為不是做到什麼成就才快樂，而是幫助我們不斷採取行動、探索人生可能性（參考：來自 TIME 的快樂科學秘密：投入時間當下），看到自己成長的一套系統。

以上筆記，也跟大家分享。

對成長心態有興趣的朋友，推薦還可延伸閱讀：［Celeste 是登山也是人生，用三本書另類評論這款滿分遊戲］、［如何練習自律？不是用犧牲、克制與紀律，而是確認我想要］、［練習養成各種習慣一年後，我養成了 4 種成長心態］等文章。


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