覺察時間管理習慣中的定型心態,開啟「成長心態」的轉變


時間管理不是能力,而是一種練習。關乎我們使用什麼樣的步驟與視角,去解決人生探索路上會遭遇的各種問題。

期望自己更有效率的工作,去實現更多有價值的目標,希望過更有成就感、更幸福的人生。但懶惰、拖延、缺乏熱情、沒有時間等等問題,從內在與外在層面持續困擾自己。嘗試什麼方法,最後都沒有幫助。總是覺得計畫永遠無法實行,變化總是讓自己陷入更多混亂與挫折。這個世界,似乎沒辦法透過任何方法,來照著自己的意志行動。

時間管理的方法,到底可以在這裡使上什麼力呢?

但這確實就是真相,只是不同心態,會對這樣的真相產生不同解讀,於是採取不同行動。

最近讀完《心態致勝》一書,從定型心態、成長心態角度,反思時間管理上面對的各種問題,產生許多啟發,也將我寫下的筆記分享給大家。




什麼是定型心態,什麼是成長心態?


如果從時間管理的角度來解讀。

成長心態:「相信人可以發展他們的能力」,我可以練習去更積極行動,可以持續的調整計畫,相信自己會改變與成長。我會犯錯,但我也會修正。

定型心態:我必須要有恆心毅力,必須要天生專注,必須要充滿熱情,必須要有完美計畫,必須不犯錯,才表示我擅長時間管理。

成長心態會為時間管理方法,帶來更大助益,我也寫過相關文章,分享時間管理中的成長心態:「生活現實,總是還有最佳化下一步行動的空間」。

下面,就讓我從幾種定型心態產生的問題,做一個翻轉,思考成長心態會如何解決這些問題。




我缺乏毅力,沒有熱情,所以無法做好時間管理?


剛好相反。

時間管理不是一種能力,而是一種方法。不能依靠單純的熱情,或者是意志力,或者是恆心,不是因為具備某種個性或者能力,才能練習時間管理。

所以不用掩飾自己想要偷懶,不用過度自責缺乏恆心,不用太害怕自己熱情尚未有著落。

因為,毅力與熱情,來自於時間管理行動中產生的回饋,就如同我在這篇分析自己堅持寫部落格十年的文章中所做的反思:「「「擁有熱情」不一定是尋找喜歡、興趣與好奇,而是刻意練習」」。




排出待辦清單後,我總是無法做到,所以我非常挫折,逼自己明天一定要做到?


時間管理正是開始於這些負面之處,為了解決問題,所以我們開始用管理來調整自己。

不過,覺得自己做不到,和「覺得自己一定可以做到,只是剛好...只要明天再做一次」,其實都是定型心態。

時間管理是要正視做不到的原因,思考改變行動的方案,用不同的行動,逐步去嘗試,直到自己真正達到目標。

所以做不到,是好事,不要自責做不到之處,那正是要我們換個方法去做,也正是時間管理開始之處。

對我來說,甚至是時間管理最有趣之處:「待辦清單沒做完怎麼辦?劃掉他!千萬不要自動延後到明天做」。




我的計畫總是趕不上變化,無法做出完美計畫,讓我的時間管理充滿壓力?


時間管理並非為了讓未來的計畫完美執行,事實上,時間管理一開始就知道「完美執行」幾乎不可能發生。

但時間管理者還是會做計畫,那是為當下做出一種選擇,為自己邁開一步,雖然他知道接下來會需要不斷變換道路,但他不害怕選擇。

時間管理最充滿幸福感的時刻,是那些我們充分作出了選擇的時刻,是那些我不受外在環境的限制,也不受自己內在負面情緒的控制,為我自己做出一個一個選擇,並且透過選擇讓自己改變與成長,這是時間管理最動人之處。

做出選擇,是時間管理的本質,其實也是許多事情的本質:「主觀選擇,打破「我需要」的人生工作整理困局」。




為什麼我花了許多時間制定的年度目標都無法達成?


時間管理並非是有一套固定系統,所以當我們做好計畫之後所有事情就會水到渠成。

相反的,時間管理應該是一個不斷改變的流程。一開始就預期要改變,所以一開始,就知道這會是一條持續努力、持續進步,永遠不會停止的旅程,但是當我們持續累積,我們就會看到自己的成長。




我希望時間管理讓我更輕鬆,但常常反而更有壓力?


「成長心態的確使人們喜愛他們在做的事,而且在面臨困難時,仍然繼續喜愛做這件事。」《心態致勝》這本書中如是說,為什麼可以如此?

時間管理也不是一件有壓力的事情,因為他不是逼我們去做什麼,而是幫助我們去選擇什麼。

即使面對問題我們也選擇去做一些行動,並且從中獲得一些改變。而改變再細微,也能帶來成就感與幸福感。

所以真正的時間管理,反而應該是一個帶來快樂,並且持續的帶來快樂的系統。因為不是做到什麼成就才快樂,而是幫助我們不斷採取行動、探索人生可能性(參考:來自 TIME 的快樂科學秘密:投入時間當下),看到自己成長的一套系統。

以上筆記,也跟大家分享。

對成長心態有興趣的朋友,推薦還可延伸閱讀:[Celeste 是登山也是人生,用三本書另類評論這款滿分遊戲]、[如何練習自律?不是用犧牲、克制與紀律,而是確認我想要]、[練習養成各種習慣一年後,我養成了 4 種成長心態]等文章。


 (歡迎社群分享。但全文轉載請來信詢問,禁止修改上述內文,禁止商業使用,並且必須註明來自電腦玩物原創作者 esor huang 異塵行者,及附上原文連結:覺察時間管理習慣中的定型心態,開啟「成長心態」的轉變

留言

  1. 解釋增長在生命的每個階段都有多重要的好方法.https://tacotellthebell.com

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  2. 喜歡這段『做不到,是好事,不要自責做不到之處,那正是要我們換個方法去做,也正是時間管理開始之處。』

    感謝分享

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