iPhone 內建的專注力追蹤提醒功能,值得每週反省一下



智慧型手機當然是很好的行動工作工具,但也很容易成為「不知不覺耗盡我們注意力的殺時間」利器。當然,要怎麼使用,取決於我們自己。

於是之前有台灣團隊開發出知名的「 Forest 」App ,讓我們在手機上用專注力種樹,透過有趣的遊戲化過程,讓我們克制打開手機的「不自覺衝動」,於是可以慢慢養成該用才用的習慣。

在需要時多多使用 App ,沒什麼不好,但怕的就是:「不需要時不自覺打開某些 App ,並且在上面不自覺待上許多時間,一回神,才深覺時間被浪費。」那麼有沒有工具或功能可以提醒自己這件事情呢?

iPhone 上就內建了這樣的功能。




我用老婆的 iPhone 手機來試試看,打開設定裡的「電池」,在耗電量百分比的右上方點擊「時鐘」的按鈕。




這時候,就會顯示出每個 App 在螢幕上的使用時間,也就是你打開的時間囉!




因為我老婆工作上需要用到 LINE 與 WeChat 所以這兩個使用量比較高,不過她也發現自己原來常常「不自覺打開臉書來看」,而且一天就在上面耗費了兩個多小時,是可以好好重新調整一下使用方法了!

你也可以用自己的 iPhone 來試試看。


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