[生活時間管理04] 三個原則幫我找到柔軟卻更能堅持的目標



每次和讀者對談,總會被問到,我如何去堅持那些生活中的目標,例如寫作、跑步、陪伴孩子,而且似乎沒什麼倦怠期?

我們都知道有目標很重要,但很多時候我們真正的問題可能在於,如何擁有一個能堅持的目標?更重要的是,如何找到值得自己堅持的目標呢?




工作上或許反而容易些,因為別人會幫你設定目標。但生活中,如何給自己目標,卻可能是個更大的難題。

更進一步的說,只是設定目標,大家都會。但如果只是設定了年度目標,最後卻根本棄之不顧,那可能還比沒有目標的壓力更大!

所以,生活中如何去找到自己的目標,有了目標後又如何能夠堅持?今天這篇文章,我想提出自己多年來體悟的三個目標設定原則,尤其關於生活目標設定的原則。




一,不一定需要強加大目標,而是從解決問題出發:


或許我們一開始想說:「要給自己什麼目標」,這本身就是一個不夠柔軟,註定無法堅持的想法。我們一開始更好的想法或許是:「我自己當下面臨需要解決的問題是什麼。」

我們難免會在許多的社群分享、網路文章中,看到那些讓自已心動的目標,但一時心動不一定是真的值得堅持的目標。強加的目標,就算高尚遠大,也太過虛無飄渺,往往不是自己真正需要的。就算逼自己去做,也可能最後只是一個花了時間卻不一定有用的成就。



這時候,與其思考我要什麼目標,不如先思考自己要解決的問題:

  • 感覺跟孩子有點疏離?研究可以和孩子一起做的各種遊戲,實際實踐,把心得寫成部落格文章分享。
  • 覺得自己早上起床都很疲累?開始研究跟健康、運動有關的技巧,實際實踐,把心得寫成部落格文章分享。
  • 感覺沒有擁有自己的生活時間?研究各種時間管理方法,讓自己有時間去實現各種休閒,也把心得寫成部落格文章分享。

如果從想要跟別人一樣寫部落格出發,有可能是強加的目標。

但從解決問題出發,不僅解決自己真正的問題,最後還可能殊途同歸,這時候知道可以進一步實現更大的分享知識目標。



從解決自己真正的問題出發,就是自己持續的進步與成長。即使沒有看似遠大的目標,這些成長也勢必成為未來實現更大目標的準備。

而我們更可以從具體迫切問題的背後,進一步深思,有沒有可以延伸出更高的目標挑戰。這樣的目標,也會是更真切、更能堅持的目標。(可延伸閱讀:如何練習自律?不是用犧牲、克制與紀律,而是確認我想要




二,計畫不一定要照著實現,人生更是一個實驗:


常常有讀者問我,做了年度計畫都無法實現怎麼辦?我說,一來我其實不太做年度計劃,二來計畫不能照著實現又怎麼樣?



直接設想完美計畫,其實是最懶惰的方法。因為大家都想得出完美計畫,困難的是思考自己的資源,像是時間、能力,在侷限中規劃自己可以先完成什麼。

逼自己去做,其實也是自己太懶惰。大家都可以說只要逼自己去做就好,困難的是幫自己設計出可以真的去做的流程,這可能需要回頭做生活系統的改變,而非簡單的去做就好。



但是應該在侷限中先完成什麼?應該如何去改變自己的流程與系統?卻不是可以計畫好就照著做的。

既然是變化,就需要不斷實驗來探索怎麼變化。不用擔心無法實現計畫,而是在一次一次的實驗中持續變化。

人生,不是一個照著實現的計畫,而是一個不斷堆進更好的實現的實驗。(可延伸閱讀:「擁有熱情」不一定是尋找喜歡、興趣與好奇,而是刻意練習




三,不一定要硬性排程,而是聚焦與選擇:


工作上的專案,團隊、客戶、老闆決定好了時程。每天到公司有規劃好的工作時間表。

但生活的專案,時程掌握在自己手上,這時候我們也需要像是職場那樣去規劃時間表嗎?

或許不一定要這樣做。



因為解決任何問題都是人生這個專案的成長,不需硬要排程。

比起排程,我們更應該去規劃有哪些值得解決的「問題目標」,不是把所有目標都排上,而是聚焦目標共通的地方,像那些每個問題所共同指向的,生活中某個需要把改變的流程,那是我們更有動力去完成的事。



比起排程,我們更應該去聚焦,聚焦之後,或許那個需要改變的共通流程,還有許多可以選擇的不同解決辦法。

這時候沒有硬性排程,反而可以讓我們更自由、更有彈性,只要聚焦,反而看到更多有價值的選擇,做了選擇,那麼人生的專案也就有所推進。(可參考:跑在半路上也不錯,堅持的技巧就是保持「正在行動」



生活中的時間管理,不一定是強加理想目標,而是回頭解決自己切身想解決的問題。要做計畫,而不是做逼自己一定要實現的完美計畫,而是可以找出問題、嘗試方法的各種實驗計畫。不一定需要硬性排程,只要聚焦在自己真正的問題上,做出可以解決問題的各種選擇,都是生活的進一步推進。

有興趣的朋友,還可延伸閱讀:[從無到有21天養成好習慣!從這10個網站與 App 開始]、[練習養成各種習慣一年後,我養成了 4 種成長心態]、[覺察時間管理習慣中的定型心態,開啟「成長心態」的轉變]等文章。


或是參考我的生活時間管理系列文章:
(歡迎社群分享。但全文轉載請來信詢問,禁止修改上述內文,禁止商業使用,並且必須註明來自電腦玩物原創作者 esor huang 異塵行者,及附上原文連結:[生活時間管理04] 三個原則幫我找到柔軟卻更能堅持的目標

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