Apple 推出 Mac 夜間閱讀工作模式:提升睡眠品質的護眼功能


我在之前的「我如何養成早起習慣的 7 個方法,真實經驗版」一文中,提到自己利用日光撒入寢室中,來作為幫助自己早起的方法之一,人對於光線是敏感的,反過來說,當準備就寢的夜間時段,如果睡前一直面對高亮度的數位裝置螢幕,也有可能影響入睡的準備。

有鑑於此,便有一些軟體可以幫助我們「自動調整螢幕的暖色調」,尤其當夜間時,或是在光線比較暗的地方打開數位裝置螢幕時,如果螢幕顯示偏暖色調,對眼睛來講更為舒適。

而現在 Mac 使用者如果想要啟動「夜間螢幕模式」,不用另外安裝軟體了,因為 Apple 今天更新的 Mac 10.12.4 就內建了「 Night Shift 」,可以自動排程幫助我們在夜間把螢幕調整成暖色調,根據 Apple 的說法,這有助於我們提升稍後睡眠的品質,也對眼睛的舒適感有幫助。




「 Night Shift 」之前已經內建在 iPhone 與 iPad 系統中,而今天 Apple 的更新,則是把同樣功能放入 Mac 工作者的電腦裡面。

更新到 Mac 10.12.4 系統後,進入「系統偏好設定」,打開「顯示器」設定。




這時候就會看到「 Night Shift 」分頁,這裡可以設定自動切換暖色調螢幕的排程,勾選「開啟直到」,就會產生作用。

你還可以搭配我之前介紹過的「Dark Reader 所有網頁轉成深黑夜讀模式,效果極佳 」,強化夜間閱讀的舒適度。




我們也可以在「色溫」拉桿上,調整自己最舒適的暖色調強度。




例如下圖是暖色調調得比較低的情況。




而下圖則是暖色調調到最強的情況。

對於會在夜間工作的朋友,或許可以試試看打開 Mac 內建的「 Night Shift 」功能。

延伸閱讀相關文章:
  1. 活用 Apple Mac 你值得先養成這 10 個獨特使用習慣 
  2. Mac 用戶不可不用預覽程式:13招取代修圖 PDF 軟體 
  3. Mac 用戶一定要知道這10個 Finder 獨特檔案整理技巧 
轉貼本文時禁止修改,禁止商業使用,並且必須註明來自電腦玩物原創作者 esor huang(異塵行者),及附上原文連結:Apple 推出 Mac 夜間閱讀工作模式:提升睡眠品質的護眼功能


留言

  1. 回覆
    1. 如果只是需要暖色調螢幕,應該是可以的

      刪除
  2. 我使用Mac Mini外接螢幕,系統更新完了以後,沒看到這個功能,所以外接螢幕不能使用囉?

    啊~有點失望的說。

    回覆刪除

張貼留言

相關文章:

這個網誌中的熱門文章

形色:一秒辨識四千種花草植物,最聰明又有詩意的賞花 App

漢語多功能字庫:文字學字典查中文的故事,國文老師必備網站

OpenShot 免費中文版影片剪輯軟體,何必用精簡版的威力導演

免費線上 GIF 動畫製作懶人包:GIF圖還有10種玩法!

Google Maps 我的地圖完全教學!規劃自助旅行攻略

Steam 夏日特賣遊戲怎麼選?25款我私房推薦的特價遊戲評論

Google 雲端硬碟將可備份整台電腦,全新 Backup and Sync 桌面同步軟體近期推出

比 Google 地圖更偉大,七萬多幅百年地圖數位版收藏免費下載

Mori手帳:手機重現手帳創作,輕鬆製作生活感手帳日記可匯出

Google Interland 一款教孩子網路安全的遊戲,但你我都需要