Clockwork Tomato 手機番茄鐘工作法 Android 小鬧鐘軟體

三年前我曾經在部落格推薦過「 Pomodoro Technique （番茄鐘工作法）」，後來我自己在工作上也常常實作這個有效的保持專注方法，它的基本操作過程是衝刺25分鐘的工作後，休息5分鐘，然後重複這個循環，利用分段集中的方式，保持自己工作的最佳狀態，詳細的原理與流程可以參考：Keep Focused 保持25分鐘專注力的 Pomodoro 工作法小工具。

後來我也陸續推薦過幾個不同平台上應用番茄鐘工作法的免費工具，例如網頁端使用的「 mytomators 」，在電腦端作業時使用的「 Focus Booster 」，還有隨身在 Android 手機上操作的「 Pomodroido 」。

而今天要介紹另外一款很值得推薦的 Android App：「 Clockwork Tomato 」，透過小鬧鐘的樣式進行番茄鐘工作法的提醒，不僅介面好看，而且還附加很多額外的設定，例如可以追蹤你每天、每週「吃了幾顆番茄」，或是自訂每個番茄鐘循環的自動延長時間等等。

2015 補充，目前最好的番茄鐘工具：番茄土豆： 番茄鐘 + GTD 夢寐以求的時間管理利器

• 「 Clockwork Tomato 」 Android：https://play.google.com/store/apps/details?id=net.phlam.android.clockworktomato

「 Clockwork Tomato 」在設定上很有彈性，雖然依照預設值也可以立刻開始進行25分鐘工作5分鐘休息的循環，但我會建議調整下面這些設定下面。

首先可以勾選「 Show statistics 」，在左上方顯示你今天、這週吃了幾顆番茄，也就是完成多少番茄鐘的循環，作為評量自己工作努力程度的指標。

另外建議取消勾選「 Ticking during pomodoros 」，這樣當進入25分鐘計時後才不會一直聽到有點惱人的滴答聲。





往下拉動設定畫面，如果你是在辦公室做番茄鐘工作法，可能不適合打開手機的鬧鈴聲音，那麼這時候可以取消勾選「 No vibrations 」，讓每個計時循環要結束時會震動提醒你。

而在「 Timer Settings 」這一區，則可以設定「適合你自己」的番茄鐘工作循環階段，你不一定要以25分鐘5分鐘作為一個工作循環。





回到「 Clockwork Tomato 」主畫面，可以看到一個時鐘顯示目前的時間，左上方則顯示你已經完成的番茄鐘次數，要開始番茄鐘工作循環的話，點擊下方的播放按鈕即可。

進入番茄鐘工作後會在類比時鐘顯示這次計時階段，我特別喜歡這個設計，因為可以讓我很清楚的知道這次的工作衝刺與其他工作安排之間會不會有衝突，例如我可能九點前必須出門。





預設情況下，「 Clockwork Tomato 」在番茄鐘工作階段時，不會讓你的手機螢幕熄滅，但會讓螢幕變暗，並隱藏其他選項，讓螢幕上可以隨時提醒你時間。

另外如果完成一個25分鐘的番茄鐘後你還未完成手邊工作階段，那麼也提供了自動延長3分鐘的設定，非常貼心，也符合實際需求。

如果想在 Android 上進行番茄鐘工作法的朋友，推薦試試看這款免費軟體。