Big Stretch Reminder 你累了嗎?定時提醒舒展筋骨的數位秘書

bigstretch-01 (by 異塵行者)

還記得之前電腦玩物介紹過一款叫做Workrave的「養生工具」嗎?(Workrave 健康計時器,幫你預防電腦長期操作的職業病傷害)Workrave擁有目前我看過最完整的計時提醒功能,例如它可以區分短中長程的休息提醒、可以限制每日總工作量,還內建警示音效與教你如何活動筋骨的體操示範。但是,如果你覺得Workrave實在太複雜,自己用不到那麼多樣化的功能,那麼今天要推薦的簡易版養生軟體:Big Stretch Reminder,或許就會是你的菜。

上述兩個工具都是免費電腦軟體,換言之它們針對的也是電腦工作者的健康管理,因為長期使用電腦的朋友,很容易出現諸如眼睛乾澀酸痛,或是所謂的RSI症候群,這些初期看似小病症的不適症狀,如果長期累積,是真的很有可能造成你身體上永久甚至嚴重的傷害。所以使用電腦的過程中,定時離開電腦、變換姿勢,讓身體可以喘口氣,都是很重要的好習慣。

而利用一些小軟體的提醒功能,就能適時把埋頭於電腦網路世界中以至於忘記時間的自己「拉回來」,對於工作健康是有明確幫助的。

 

Big Stretch Reminder的使用非常簡單,下載安裝,執行軟體後會常駐在電腦右下方,首先看到本文開頭的圖片,你可以在設定畫面中,決定間隔多久時間讓軟體提醒你休息一下(Frequency on Alerts),你也可以在下方決定提示內容:「Show random tip」會自動播放內建的健康警語(英文);「Show custom message」則可以自己輸入中文的提示語句。

P.S.或許可以幫情人、親人的電腦中偷偷安裝上這款小工具,然後寫好貼心的語句,讓對方驚喜一下?

按下〔Save〕就能儲存設定,關閉設定畫面後,軟體就會在系統列開始計時運作。非常簡單的小工具,但愈簡單的工具常常反而在運用上會有更多彈性,雖然Big Stretch Reminder設計的目的是讓你「提醒自己休息」,不過如果你想用來當「番茄鐘工作法」的計時器似乎也可以,就看你怎麼發揮使用上的創意。

 

最後,在Big Stretch Reminder設定畫面的〔Advanced〕分頁中,你可以切換提醒模式:「Non-intrusive mode」不打擾模式下只會在右下方彈出一個氣泡框提示;「Intrusive mode」打擾模式下則會在螢幕中央彈出一個倒數計時畫面,你可以設定休息時間的倒數長度。另外勾選「Stop reminders while the computer is idle」,就能自動在電腦閒置時關閉提醒功能。

Big Stretch Reminder比起Workrave在功能上當然弱了很多,不過正是Big Stretch Reminder的簡單小巧而成為它有用的長處,相信會有一些朋友正好需要這樣的小工具,在這裡推薦給大家試玩看看。

bigstretch-02 (by 異塵行者)

留言

  1. blogspot竟然解封了,解封第一件事就是上电脑玩物留言。

    回覆刪除
  2. 想要請問一下桌布是 gtd 的桌布嘛?

    回覆刪除
  3. Re 多啦b夢:

    感謝支持


    Re 匿名:

    如果你說的是「完成區」那樣的區塊,
    那是fences做出來的:
    http://playpcesor.blogspot.com/2009/02/fences.html

    回覆刪除
  4. 因該是世博的關係所以才解封的吧~

    回覆刪除

張貼留言

相關文章:

這個網誌中的熱門文章

3000 多部古老童書繪本免費線上閱讀,橫跨三百年的童書收藏

OpenShot 免費中文版影片剪輯軟體,何必用精簡版的威力導演

全家沖印、 7-11 列印照片誰好用?立可得與 ibon教學+比較表

Google Maps 我的地圖完全教學!規劃自助旅行攻略

自動化圖片去背教學!只需 Word 或 PowerPoint 搞定

立體摺紙地球儀 Mapscaping 免費12款地球摺紙模型下載列印

Glaze 簡報文章商用插畫免費圖庫,不過時原創插圖ICON下載

GitMind 免費中文線上心智圖,畫漂亮心智圖匯出高解析圖檔

我的第一堂線上影音課程:Evernote 子彈筆記系統