顏色刺激專注力 Google Chrome 番茄鐘:TimeDoser

番茄鐘工作法採用每專注 25 分鐘後,休息 5 分鐘的基本循環,讓我們在工作、學習時可以產生一個短期有效的衝刺動力,當動力開始疲乏時,適度讓自己放鬆,然後又能上緊發條,再一次的衝刺。

對於一些需要高度專注力的任務,或是需要激發潛能的工作來說,我認為番茄鐘工作法是一種很好的輔助。

我自己不會每次工作都一定使用番茄鐘工具來做這樣的記時,只有像是截稿的最後期限,必須產生最高的執行力來完成稿件內容,那麼這時候啟動番茄鐘工作法是最有效的。或者如果你是學生的話,在考前衝刺執行番茄鐘,也相對容易獲得更好的時間利用。

在這個暑假即將結束的時候,尤其要跟同學們推薦一款好用的番茄鐘工具。「 TimeDoser 」是一個 Google Chrome 上的番茄鐘外掛,用醒目的顏色方塊和刺激的常駐提醒,讓我們無論是上網瀏覽還是桌面工作時,都能立刻得到簡單有效的番茄鐘輔助。

2015補充番茄鐘工作法: 25 分鐘改變效率的 10 個番茄鐘工具 




「 TimeDoser 」有幾個很棒的特色:

  • 1.顏色醒目、提醒清楚,這對番茄鐘工具來說是關鍵。
  • 2.雖是 Chrome 套件,但可常駐桌面任何地方,一般桌面工作也能保持提醒。
  • 3.簡單易用,直接、直覺,更能讓你專注。

在你的 Google Chrome 上安裝「 TimeDoser 」,就可以在整個電腦的任何工作下使用,並且立刻就能上手。

延伸閱讀,一起來了解番茄鐘工作法




我很喜歡「 TimeDoser 」的介面設計,用鮮明的顏色色塊是很好的點子,紅色是專注、綠色是放鬆,連結用戶對顏色的情感,也不會占用太多桌面空間。

一開始我們還可以在「 TimeDoser 」的設定中,決定自己番茄鐘循環的時間長短週期。




然後簡單啟動番茄鐘,就開始了計時循環,紅色方塊表示專注工作期,綠色方塊表示放鬆休息期,十分清楚明白。





這個「 TimeDoser 」的番茄鐘方塊也可以停駐在螢幕左方邊緣的任何位置。




或是常駐在整個桌面最上層,這樣不只是在 Google Chrome 上工作,任何桌面視窗的工作也一樣可以使用「 TimeDoser 」的時間提醒。

我在「為什麼隔離干擾也不會讓你專心?關於專注的5個思考」一文中提到要讓自己專注的最佳方法不是隔離,而是提供一個正向有效的刺激,而番茄鐘其實就是一種有用的刺激工具,如果你正需要專注,那麼值得試試看這個適合任何系統與桌面的 Chrome 番茄鐘。



留言

  1. 好喜歡它鮮豔的顏色!感謝分享!
    ——————————
    @ 胎哥阿寶!吃寶沒~

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  2. Hey! I updated TimeDoser (I'm the developer). If you like it, you may want to publish another article! Thanks :)

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