2013年6月11日 星期二

Noom Walk 每日自動計步器 App 社群激勵走路消耗熱量

我們都知道為了健康著想應該多運動,但是如果平常真的沒有什麼時間做需要特殊場地設備的運動,那麼或許單純的多走走路是個不錯的選擇。像是可以把原本需要坐車的短路程改成用走路的,或者下班多花一點時間散步回家,還是說假日出遊時選擇一些可以簡單健走的踏青之旅。

「走路」是最能夠輕鬆融入在生活中的運動方式,當然它的效果沒有劇烈的跑步或是騎單車好,但不失為忙碌工作間適度的身體健康調劑。而對於喜愛走路的我來說,在不會過於激烈卻又能讓身心活化的散步過程中,更是激發靈感的極佳時刻。

今天正是要推薦新發現的「走路社群」 App:「 Noom Walk Pedometer,透過彼此激勵,提醒自己在生活中多走點路。而且這款軟體最棒的是不像其他運動 App 要手動開啟才能記錄,「 Noom Walk Pedometer 」安裝後不需開啟,就能24小時不間斷統計你走過的所有步數。

 

 

「 Noom Walk Pedometer 」看起來是單純計步器,但有一些很棒的新設計:

  • 1.無間斷自動統計「步數」,不需開啟軟體與手機就能統計。
  • 2.低耗電設計,統計24小時約等於開啟螢幕20分鐘的耗電量。
  • 3.社群機制讓喜愛走路的朋友之間可以互相鼓勵。
  • 4.可以長期記錄自己的走路步數,會是永遠的免費軟體

所以用戶要做的很簡單,安裝「 Noom Walk Pedometer 」,然後不管他,只要繼續過日常生活,「 Noom Walk Pedometer 」就會自動統計你的走路步數,並且還會在突破每日記錄時主動恭喜你。

而你也可以隨時回顧自己的每日、每週、每月步數,透過社群機制,激勵自己可以多多改變習慣,多走路來消耗熱量,讓身體更健康。

 

 

第一次啟動「 Noom Walk Pedometer 」,點擊 Start 開始,首先必須註冊一個帳號,可以用 Facebook 或 Google+ 登入。這可以幫助你連結社群的朋友。

「 Noom Walk Pedometer 」不會讀取或顯示你的額外隱私資料,只是取用你的名稱與頭像,然後顯示你與朋友的每日走路步數而已。

Noom Walk Pedometer-01Noom Walk Pedometer-02

 

登入後,基本上就是讓「 Noom Walk Pedometer 」自動統計。

平常不需要打開「 Noom Walk Pedometer 」,只要開始走路就能即時統計你走過的步數。例如我從車站走回家,回到家後打開「 Noom Walk Pedometer 」,就看到步數已經自動累加上去。

Noom Walk Pedometer-03Noom Walk Pedometer-04

 

當完成一次比較長路程的走路運動後,可以把這次路程的步數做個額外註解,給自己看也給社群的朋友看,了解這一次是在什麼情況完成了走路運動。

Noom Walk Pedometer-05Noom Walk Pedometer-06

 

「 Noom Walk Pedometer 」預設會公開大家每日、每週的走路步數,所以我們也可以在社群中看到其他陌生人的最新步數記錄。

而點進任何一個人的頁面中,如果你覺得這位朋友真的很認真走路,可以給他一個「 High Five 」,用擊掌的方式互相鼓勵。

Noom Walk Pedometer-07Noom Walk Pedometer-08

 

當然,你可以到「 Noom Walk Pedometer 」的設定中進行一些調整:

  • Pedometer on:勾選表示開啟自動計步器。
  • Private mode on:勾選表示不公開你的步數。
  • Show notification:勾選表示讓軟體提醒你是否突破每日記錄等。

如果你覺得「 Noom Walk Pedometer 」記錄不準確,也可以手動調整步數。例如可能有些情況下不是在走路,但軟體透過震動或移動方式誤以為你在走路。

然而我覺得這一點影響不大,整體來說這樣的計步器不需要百分之百精準,主要還是在讓自己多運動的激勵上。

Noom Walk Pedometer-09Noom Walk Pedometer-10

 

最後,你還可以透過「 Noom Walk Pedometer 」邀請朋友一起來使用,一起加入這個走路社群,然後彼此互相打氣激勵,多多走路運動。

Noom Walk Pedometer-11Noom Walk Pedometer-12

 

目前「 Noom Walk Pedometer 」還只有 Android App 版本,但是 iPhone 版也即將推出。

就簡單試用的心得總結,我覺得「 Noom Walk Pedometer 」介面設計非常簡潔直覺,自動計步的方式對用戶來說輕鬆又有記錄效果,而簡單有效的社群機制確實能夠激勵我們多走幾步路,推薦大家可以試試看。

或者,你有興趣參考其他的運動 App:

12 則留言 :

  1. 裝置擺放的位置扮演重要角色,綁在腿上計步可能會比較準確XD

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    1. 呵呵,其實關於準確問題,我文章裡有提出想法:

      「然而我覺得這一點影響不大,整體來說這樣的計步器不需要百分之百精準,主要還是在讓自己多運動的激勵上。」

      所以我覺得放進自己包包來計數就可以了。

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    2. 的確是,昨天我放進褲袋,跟女朋友逛了一整天街,回家一看才 72 步,平日在辦公室工作上班下班都一千多步。
      可能是昨天那條西裝褲的袋較淺,不能震動到手機吧 XD

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    3. 呵呵,可是我有試過放進包包,還是可以測出足夠多的步數,72看起來確實偵測得有點少了

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  2. iOS有類似的App,沒有社群功能,但是多了軌跡追蹤和自動加地標功能
    http://www.moves-app.com

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    1. 這個的賣點就是不動用 gps ,只測步數啊! XDDDDDDDDD
      要不開 endomondo 就夠囉……。

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  3. 請問是否可以看到每天的紀錄?

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  4. 好像只能看到今天、本週、使用該app以來統計之總步數、跟最佳記錄等4個數字,還沒找到昨天、前天、or大前天.......的步數記錄位置

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  5. 影片有看到站長XDD

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  6. 如果我騎機車~他也會統計進去嗎?

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    1. 理論上不會,但如果塞車騎太慢,有這個誤差的可能性

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