2014年4月21日 星期一

介面精美的計步器 App,熱量消耗自動計算與體重管理

之前有很長一段時間,我的手機裡都安裝著一款免費的計步器 App :「Noom Walk 每日自動計步器 App 社群激勵走路消耗熱量」, Noom Walk 有兩個優點,第一是它非常省電,常駐開啟計算步數但基本上不影響正常電量使用;第二是它結合簡單社群功能,可以感受到朋友彼此鼓勵多走一點路的動力。

不過 Noom Walk 的介面與功能較為簡單,除了計算每天的走路步數外,基本上沒有其他的分析管理了。所以,最近我開始試試看一款同時有 iPhone 與 Android 版的計步器軟體:「 Pacer 動動計步器」。

以「 Pacer 動動計步器」的 Android 版本來看,可以說是目前我看過介面最好看的計步器,當然好看之餘,它也用精美的介面呈現出我的每日、每週行走步數,並且結合了卡路里熱量消耗計算,還有體重追蹤管理等功能。而在最新版本裡,支援 Android 4.4 原生計步器,據稱更加的省電。








1.
「 Pacer 動動計步器」的 Android 版介面十分吸引人( iPhone 版也不錯,兩者功能上則有一些差異)。打開 App 後可以在藍底畫面中清楚的看到「今日行走的步數」、「消耗的熱量數字」,並且有一個「時間軸」顯示自己今日不同時段的行走曲線圖。

往下滑動,則可以看到一些進階的功能,例如查看分析圖表、手動輸入其他運動記錄,或是開啟「 GPS 跑步、走路」的即時路線、能量追蹤。

這裡可以先區分清楚的是,只要安裝並開啟「 Pacer 動動計步器」,就會自動統計我們的行走步數,這個功能是「不需要開啟 GPS 」的,所以我經過一天的測試,不會影響正常電力使用。




2.
而所謂「 GPS 跑步、走路」的功能,則是要另外手動開啟,會幫我們記錄接下來一段時間的走路、跑步,或任何運動的路線,統計運動速度、距離和時間。

這是額外的運動記錄功能,我們可以在進行慢跑、爬山、健走等特殊運動時再開啟即可,開啟後則必須持續開啟 GPS ,這就會影響到電力耗損。




3.
如果你只是統計平常上下班、在家附近散步的「步數」,那麼不需要特別開啟「 GPS 跑步、走路」,只要安裝「 Pacer 動動計步器」,就會在背景持續追蹤我們的走路步數、計算消耗的熱量。

而且我們可以隨時回頭查看完整的分析圖表,看到自己過去一週、一個月的走路量、消耗的熱量,以及體重的變化值等。




4.
在「 Pacer 動動計步器」中,我們可以隨時手動輸入自己的體重來追蹤變化,也可以手動輸入自己進行的額外運動,例如騎車、游泳、瑜伽等等。

而且在「 Pacer 動動計步器」中只要輸入運動項目、時間,就會從資料庫裡幫我們自動統計出熱量的消耗值,所以除了當作計步器,也可以當作一個運動、熱量統計軟體。




5.
在「 Pacer 動動計步器」的設定中,可以依據自己的需要與手機的不同,調整偵測步數的靈敏度。在我的手機選擇正常靈敏度下,和之前我常用的 Noom Walk 對比, Noom Walk 對於步數高估比較多,而「 Pacer 動動計步器」相對更接近真實情況。

不過我覺得這樣的步數統計、熱量消耗統計是否「完全正確」並不重要,重要的只是背後那個追蹤、統計、提醒的作用,透過自動化的追蹤,可以隨時提醒我們多走一點路,這樣就達到這類軟體的目的了。

如果你想要一個介面精美、功能完整,又省電易用的計步器,那麼「 Pacer 動動計步器」也是一個不錯的選擇。



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