2013年6月17日 星期一

Runtastic Timer 語音報時的番茄鐘工作法 Android App

之前介紹過不少番茄鐘工作法的相關軟體,所謂的番茄鐘工作法就是設定25分鐘的工作時間,然後休息5分鐘,反覆這個循環,在計時的壓力,以及短時間的專注衝刺下,對某些人、某些事可以達到最高效率的工作效果。

當然,「番茄鐘工作法」的時間區段可以自訂,這個方法最關鍵的地方在於「計時提醒」,有了計時提醒就有專注工作的時間壓力,並且在自己專注力疲乏前還能有主動提醒告知該休息了,否則分心更沒有工作效果。

所以番茄鐘工具怎麼「提醒你」就很重要。今天要介紹的這款 Android App:「 Runtastic Timer 」,最大的特色就是每到時限前都有語音倒數計時的提醒,我們不用打開或觀看手機就能接收番茄鐘工作法的通知。

 

 

「 Runtastic Timer 」有免費版與付費版,免費版只能建立一組計時器,不過這也夠了,其實這款軟體原本是作為「運動健身練習」用的,可以針對不同運動方案設定計時器,但我這裡單純用在「番茄鐘工作法」上。

進入「 Runtastic Timer 」,我們先點擊右上方的設定,在設定中的「 Volume 」調整語音提醒的音量,在下方勾選哪些時刻要有語音提醒。

Runtastic Timer-03Runtastic Timer-04

 

「 Runtastic Timer 」中可以設定三種時間,剛好符合番茄鐘工作法需求:

  • 1.準備時間:這是開始運動前的熱身時間,對番茄鐘來說沒必要,可以直接設定為1秒。
  • 2.工作時間:在番茄鐘裡就是工作衝刺的25分鐘。
  • 3.休息時間:在番茄鐘裡就是休息的5分鐘。

Runtastic Timer-05Runtastic Timer-06

 

然後可以設定番茄鐘反覆循環的次數:

  • Repetitions:要循環幾次工作區間。
  • Sets:每一次工作區間裡要進行幾次訓練。

例如我這裡設定只進行一次工作區間,但一次工作區間裡要反覆進行4次的番茄鐘訓練,也就是大約兩個小時工作時間。

Runtastic Timer-07Runtastic Timer-08

 

最後,回到主畫面,點擊「 Runtastic Timer 」下方的「 Start 」,就會開始計時囉!這時候可以把手機放在一邊,關掉螢幕,開始認真工作,而當時間倒數結束前三秒,就會聽到語音倒數計時的提示。

也是一個很方便的番茄鐘工具,有需要的朋友可以試試看。

Runtastic Timer-01Runtastic Timer-02

3 則留言 :

  1. 谢谢你的分享!欢迎来我们家的微博逛逛 Weibo: http://e.weibo.com/runtastic

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  2. 請問異塵大,還有類似這款的時間類APP嗎?
    這款的語音提示功能很棒但我找不到PRO版的購買處...
    免費版本除了只能建一個計時外,好像循環次數與總時間也有限制
    謝謝你。

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