2013年6月30日 星期日

StayOnTask 不專心工作怎麼辦?打斷摸魚的Android App

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你有這樣的經驗嗎?坐到工作桌前,準備要來專心寫一篇稿子,不經意拿起手機看看朋友傳來的 LINE,點開朋友推薦的一則新聞連結看了起來,然後又不小心玩起 Candy Crush,結果一下子時間過去半個小時,還沒開始進入工作正題。

即使坐到工作桌前,但我們仍然很容易因為各種事情分心,上個網、看個信、收個即時訊息、玩個小遊戲,分心就算了,問題是上面這些事情會讓我們「一去不回頭」,一旦打開網頁,就可以在網網連結之間耗去大半時間,而真正的工作根本就還沒開始。

今天要來介紹一個簡單有趣的 Android App:「 StayOnTask 」,這個軟體的設計目的是要用來「打斷我們的摸魚時間,在我們慢慢的遠離工作主題時「緊急」提醒我們,讓我們產生警覺。因為,很多時候我們在上了 Facebook 後就根本忘記了自己剛剛其實是要準備工作。

 

 

「 StayOnTask 」的運作原理非常簡單,當你坐到桌前準備開始工作,那麼打開這款 App ,然後點擊中間的〔燈塔〕按鈕。

這時候會進入一個燈塔的畫面,表示「 StayOnTask 」知道你開始進行工作了。

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接著你當然就是在桌前開始你的工作,只是,我知道你很容易先開始上網......

於是,隔一段時間後,「 StayOnTask 」會主動發出「詢問」,問你是不是「真的開始進行工作了?」,你只要點擊畫面中按鈕回答是或否即可,這樣一來就可以即時警惕自己原來還在摸魚。

而且「 StayOnTask 」很聰明,如果你這時回答「否」,那麼「 StayOnTask 」會隔一段比較短的時間後就再次問你是否有開始工作;如果你回答「是」,那麼「 StayOnTask 」就會隔一段比較久的時間後再來看看你是否有繼續專心工作。

透過不定時(但會依據回答決定下次詢問時間)提醒,利用「 StayOnTask 」這個 App 來「打斷」自己的摸魚,即時回到工作狀態上。

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當然,你可能會想,「 StayOnTask 」這樣彈出提醒的方式,會不會反而打斷我們正在專心的工作狀態呢?

我覺得實際運用起來確實有「打斷摸魚」的效果,而因為「 StayOnTask 」的彈出提醒就是很單純的是或否的回答,所以基本上不會因此讓自己分心,反而如果自己這時候還在專心工作,回答「是」的時候也很有成就感。

另外就是前面提到「 StayOnTask 」會依據你的回答調整下次詢問時間,所以當你回答「是」後,下一次可能就是20~30分鐘後詢問,通常那也是維持一次專注力的時間,差不多也該喘口氣了。

當然,「 StayOnTask 」也提供了自訂的功能。

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進入設定,我們可以調整「 StayOnTask 」每次詢問大概的時間範圍,注意,不能明確的指定詢問時間範圍,因為「 StayOnTask 」說如果你知道確定的詢問時間反而會知道怎麼偷懶。

另外,如果你怕「 StayOnTask 」沒有打斷你摸魚,而是打斷你正在專心的工作,也可以把提醒的音量調整到 0,這樣的好處是,你分心玩手機的話就會看到提示,你專心工作則不會被提示影響。

我覺得「 StayOnTask 」會對常常容易分心的朋友有幫助,推薦有需要的朋友可以試試看。

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4 則留言 :

  1. 有沒有一種能短期或長期培養/追蹤一個習慣的APP呢?

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  2. 習慣養成App非常多,例如:http://www.playpcesor.com/2013/01/goaltracker-android-app.html

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  3. 我要是選是以後分心他就要隔一段比較久的時間提醒我了

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