站起來動一下! Runtastic Me 對抗久坐的活動量追蹤

之前在電腦玩物寫過一篇「個人健康管理中心12種手機 App 打造智慧型健康檢查與鍛鍊」,裡面可以說整理了目前 App 市場中可見的各類型健康、運動服務,不過當我問朋友會不會找來安裝看看時,很多朋友回答:「那太專業了,感覺很累。」

是的,其實仔細想想,雖然我們都關心自己的健康問題,但我們也通常都很懶惰,或者工作真的很累,要每天都花上一兩個小時騎車、跑步,或是去做健康鍛鍊,絕大多數人可能很難持之以恆的做到。

大多數時候,其實我們只是希望自己能「動一動就好,雖然我們的意志力不足以讓我們自我要求訓練體魄健美的運動健將,但起碼讓身體多少活動一下總是做得到的,尤其一般上班族總是坐在辦公桌前,如果能提醒自己每天都要動一動,就有很大幫助。

今天要推薦的這款「 Runtastic Me 」 Android App ,就是一款悠閒生活化的活動量追蹤 App,他只是默默追蹤你每天的活動量,讓你知道自己有沒有「動」到自己的目標,消耗足夠的熱量,在精美的介面下成為簡單易用的個人生活管理工具。




1.
「 Runtastic Me 」 本質上是一款自動計步器,在我持續幾天的實際測試下,他的計步效果與省電性可以比得上之前常常推薦的「 Noom Walk 」。

不過除了自動計步功能外,「 Runtastic Me 」還多做了一些事情:

  • 讓你設定每天的走路步數、活動時間目標。
  • 整合來自 Runtastic 系列跑步、騎車、健身 App 的數據。
  • 統一管理生活中所有的「活動量」。
  • 採用精美好上手的 Google Material Design 介面設計。




2.
在 Android 上安裝並開啟「 Runtastic Me 」 ,需要註冊或登入你的 Runtastic 帳號,這樣你的運動數據就可以同步追蹤管理。

然後你可以在行走步數、活動時間裡,設定每天的目標數值。




3.
如果你有使用其他「 Runtastic 」 系列的運動 App ,那麼那些 App 中你所執行的運動記錄,都會同步到「 Runtastic Me 」統一管理。




4.
這樣你就可以在「 Runtastic Me 」 的主畫面中,看到你的每日活動量數據,以及是否有達成目標?燃燒了多少卡路里?

尤其在熱量燃燒這一塊,會依據你在設定裡輸入的身高年齡體重,來計算你自然代謝消耗、活動消耗的熱量數字。

很簡單的「 Runtastic Me 」 ,你可以把她當做另外一款介面好看的計步器,但是也可以用來當作一個日常生活活動量的統計中心,有需要的朋友可以試試看,適時提醒自己不要久坐,是時候該起來走動一下了!



留言

  1. 這款是否也需要網路連線阿? 謝謝~

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  2. 部分手機有內建硬體計步器(pedometer)的話,也可以試試下面這款,耗電量幾乎低到可以無視喔!

    https://play.google.com/store/apps/details?id=de.j4velin.pedometer&hl=zh_TW

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    1. "部分"兩字忘記刪掉~

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  3. 這個也有iOS 版本!

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  4. 这个应该是要搭配他们家的 Orbit 设备才能发挥最大效益吧~

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    1. 我自己測試用手機裡的測試來感應步數也滿準的了。加了 Orbit 手環則是還有睡眠偵測功能。

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  5. 請問站長, Sunrise Calendar 可以依照我在 Google 日曆 個別活動中設定的不同時間 提醒嗎?
    DigiCal 可以,
    但 Sunrise 試來試去, 它只統一按照 Sunrise > 設定 > Preferences > Alerts > Reminds me 裡面的時間在提醒

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    1. ps. 我是用 android 版

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    2. 通知聲又短又小聲又不能自訂

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